Anello del Monte Cava (mt.2000) da Corvaro.

Il Gruppo montuoso di Monte San Rocco-Monte Cava è una breve dorsale montuosa dell'Appennino centrale situata al confine tra Lazio e Abruzzo, facente parte dello spartiacque appenninico primario e che separa la conca aquilana(Tornimparte) ad est dalla zona laziale del basso Cicolano (Borgorose) ad ovest.
Raggiunge l'elevazione massima con il Monte Cava (2000 m) mentre sulla stessa linea di cresta a nord troviamo il Monte Rontondo (1993) e più a sud è presente il Monte San Rocco (1888 m).
Dalla cima, raggiungibile da tutti i versanti si ha un ampia veduta su tutti gli altri gruppi montuosi limitrofi, sul Gran Sasso e Monti della Laga, sul Terminillo, sui Monti Carseolani e sui Monti Cantari. Nelle notti limpide è inoltre possibile scorgere le luci della città di Roma.
L'escursione parte da Corvaro Il paese sorge nell'alto Cicolano a 842 m s.l.m. alle falde del gruppo montuoso della Duchessa, nell'area protetta della riserva regionale Montagne della Duchessa. A nord il territorio corvarese segna il confine del Lazio con l'Abruzzo. A sud confina con i territori di Spedino e Torano, ad ovest con il borgo medievale di Santo Stefano del Corvaro e con Borgorose. Ad est, sudest sono collocati il lago della Duchessa, il borgo francescano di San Francesco Vecchio e il borgo abbandonato di Cartore[2].
Dista circa 93 chilometri da Roma 44 da Rieti, 35 dall'Aquila e 32 da Avezzano.
Escursione svolta in periodo invernale è ad anello, appagante sotto l'aspetto escursionistico, è di medie difficoltà tecniche essendo la resta non spigolosa ma ampia, ma richiede comunque un allenamento al trekking per la conoscenza sull'utilizzo dei ramponi e piccozza ed a seconda del manto nevoso anche delle ciaspole, la lunghezza del percorso ed il dislivello che comunque supera i 1200 mt richiedono un discreto allenamento. Buon Cammino a chi calpesterà le mie orme......