Laufen am Rhein
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Trail stats
- Distance
- 19.24 mi
- Elevation gain
- 246 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 253 ft
- Max elevation
- 187 ft
- TrailRank
- 16
- Min elevation
- 98 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 3 hours 2 minutes
- Coordinates
- 2312
- Uploaded
- December 14, 2008
- Recorded
- December 2008
near Meide, Nordrhein-Westfalen (Deutschland)
Viewed 3656 times, downloaded 9 times
Itinerary description
Nice run at the river Rhein. My time was 3:02 for 30.6 km that was a 5:57 min/km pace.
I am getting better :-)
I am getting better :-)
Comments (1)
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Hi Sven, großen Respekt für die tolle Leistung! Bei 30 Kilometer in nur 3 Stunden bei so einem Tempo bei diversen Steigungen hinzulegen, verdient Hochachtung. Ich übe derzeit für den Marathon und wollte mal spontan fragen, welches Schuhwerk du nutzt. Neben passenden Laufschuhen bin ich noch am Überlegen, ob ich mir auch die RU Laufsocken kaufen soll, die ich hier unter http://www.falke.com entdeckt habe. Vielleicht kannst du für so eine Lauftour kleine Tipps geben!