(2014) XXIX Volta a la FOIA - Onil 2014
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Trail stats
- Distance
- 16.67 mi
- Elevation gain
- 748 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 728 ft
- Max elevation
- 2,485 ft
- TrailRank
- 34
- Min elevation
- 2,078 ft
- Trail type
- One Way
- Coordinates
- 532
- Uploaded
- October 30, 2014
- Recorded
- October 2014
near Onil, Valencia (España)
Viewed 856 times, downloaded 8 times
Trail photos
Itinerary description
26OCTUBRE2014, con inicio y fin en Onil, pasando por Ibi y Castalla, provincia de Alicante
Distancia oficial: 27500m
Dorsal: 444
Tiempo: 2:28:12
Promedio: 05:23
Planteado como entrenamiento de calidad que luego no fue. Carrera sin competir.
_______________________________________________________________
La Volta a la Foia, no pensaba ir, me lo planteé en su momento, de forma lejana, pero al tener la maratón de Murcia a la semana siguiente hizo que lo descartara. En éstas que Roberto y Martín se apuntan pero no para competirla sino para convertirla en un entrenamiento de calidad, toda la carrera a ritmo de 05:00 min/km. Sonaba bien así que me apunté, todo era cuestión de hacer un poco más de tapering la última semana.
Total que me apunté y ahí fuimos los tres. Lidia también participó yendo a otro ritmo. Empezamos la prueba y Martín quería ir estrictamente a 5, es decir, en las cuestas hacia abajo se aguanta y en las cuestas hacia arriba se aprenta para mantener el mismo ritmo. Eso hace que en las bajadas puedas correr más y te frenes y en las subidas te pique a base de bien.
Pero ocurre que Roberto peta, pero peta de forma que piensa hasta en pararse (no se para ni de coña). Fue en la primera parte de la carrera y ya al tran-tran llegó a meta. Yo creo que fue una mezcla de calor y cuestas (que no le agradan) sumado a un exceso de kilometraje en la última semana (o ausencia de un descanso adecuado). Todo subsanable así que salvo el petamiento puntual (a cualquiera nos puede pasar) se recuperará en breve.
El ritmo durante el resto de la carrera fue más lento, si bien no extremadamente lento, Roberto aguantó bien a pesar de tener al tio del mazo al lado comiéndole la oreja (Martín), jaja. Realmente fue un entrenamiento de calidad pero más que físico fue mental.
_El recorrido en la mayor parte del mismo me pareció bonito. También se hace extraña la sensación de poder correr más y que la gente te vaya adelantando.
Y tampoco me voy a explayar más porque la carrera fue en modo entrenamiento, jaja. Corrimos y todos contentos y felices con las cervecitas de después.
Distancia oficial: 27500m
Dorsal: 444
Tiempo: 2:28:12
Promedio: 05:23
Planteado como entrenamiento de calidad que luego no fue. Carrera sin competir.
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La Volta a la Foia, no pensaba ir, me lo planteé en su momento, de forma lejana, pero al tener la maratón de Murcia a la semana siguiente hizo que lo descartara. En éstas que Roberto y Martín se apuntan pero no para competirla sino para convertirla en un entrenamiento de calidad, toda la carrera a ritmo de 05:00 min/km. Sonaba bien así que me apunté, todo era cuestión de hacer un poco más de tapering la última semana.
Total que me apunté y ahí fuimos los tres. Lidia también participó yendo a otro ritmo. Empezamos la prueba y Martín quería ir estrictamente a 5, es decir, en las cuestas hacia abajo se aguanta y en las cuestas hacia arriba se aprenta para mantener el mismo ritmo. Eso hace que en las bajadas puedas correr más y te frenes y en las subidas te pique a base de bien.
Pero ocurre que Roberto peta, pero peta de forma que piensa hasta en pararse (no se para ni de coña). Fue en la primera parte de la carrera y ya al tran-tran llegó a meta. Yo creo que fue una mezcla de calor y cuestas (que no le agradan) sumado a un exceso de kilometraje en la última semana (o ausencia de un descanso adecuado). Todo subsanable así que salvo el petamiento puntual (a cualquiera nos puede pasar) se recuperará en breve.
El ritmo durante el resto de la carrera fue más lento, si bien no extremadamente lento, Roberto aguantó bien a pesar de tener al tio del mazo al lado comiéndole la oreja (Martín), jaja. Realmente fue un entrenamiento de calidad pero más que físico fue mental.
_El recorrido en la mayor parte del mismo me pareció bonito. También se hace extraña la sensación de poder correr más y que la gente te vaya adelantando.
Y tampoco me voy a explayar más porque la carrera fue en modo entrenamiento, jaja. Corrimos y todos contentos y felices con las cervecitas de después.
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