10K MMRC22 a 3.53/K (PR)
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Author
Trail stats
- Distance
- 6.24 mi
- Elevation gain
- 125 ft
- Technical difficulty
- Difficult
- Elevation loss
- 125 ft
- Max elevation
- 63 ft
- TrailRank
- 27
- Min elevation
- 3 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 39 minutes
- Coordinates
- 891
- Uploaded
- December 19, 2022
- Recorded
- December 2022
near La Manga del Mar Menor, Murcia (España)
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Itinerary description
Última competi del año, que me sirve para ver que estoy en un buen momento de forma.
Venía de los 11K de Torrepacheco y de haber sido padre y llevar una semana sin dormir, y salió un ritmazo de 3.53 para acabar un año de entrenamientos de resistencia que comenzó a mediados de Septiembre.
Muy contento, añadiendo a mis sesiones de entrenamiento el método polarizado de entrenamiento.
Finalmente he optado por descartar este próximo año 2023 el realizar la ruta de las fortalezas, así como las competiciones de montaña.
En enero participaré en el Sierra Gorda Trail pero para vivir la experiencia del traileo. Voy a centrarme íntegramente en correr por asfalto este 2023, compitiendo en distancia de 9-14K, que es lo que estoy entrenando, y ya se verá en el futuro.
Me he federado para este año y me encantaría probar suerte en la Liga FAMU. Creo que puedo hacer un buen papel en asfalto antes de pasarme a la montaña.
Venía de los 11K de Torrepacheco y de haber sido padre y llevar una semana sin dormir, y salió un ritmazo de 3.53 para acabar un año de entrenamientos de resistencia que comenzó a mediados de Septiembre.
Muy contento, añadiendo a mis sesiones de entrenamiento el método polarizado de entrenamiento.
Finalmente he optado por descartar este próximo año 2023 el realizar la ruta de las fortalezas, así como las competiciones de montaña.
En enero participaré en el Sierra Gorda Trail pero para vivir la experiencia del traileo. Voy a centrarme íntegramente en correr por asfalto este 2023, compitiendo en distancia de 9-14K, que es lo que estoy entrenando, y ya se verá en el futuro.
Me he federado para este año y me encantaría probar suerte en la Liga FAMU. Creo que puedo hacer un buen papel en asfalto antes de pasarme a la montaña.
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