Mestre
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Trail stats
- Distance
- 6.81 mi
- Elevation gain
- 3 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 3 ft
- Max elevation
- 49 ft
- TrailRank
- 19
- Min elevation
- -36 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- one hour 8 minutes
- Coordinates
- 843
- Uploaded
- December 6, 2021
- Recorded
- August 2014
near Mestre, Veneto (Italia)
Viewed 3 times, downloaded 0 times
Itinerary description
Arresto forzato da qualsiasi attività podistica e di palestra:
recupero per tendinite d'Achille su entrambe le caviglie.
- Primi 3 giorni ghiaccio per 20 minuti 3 volte al giorno.
- Massaggio sportivo e decontratturante.
- 3 sedute di Pancafit.
- Massaggi di frizione direttamente sui tendini.
- Una pastiglia al giorno di integratore: Glucosamina Joint Complex PLUS.
- Applicazioni di Glucosamina Joint Complex GEL.
Dopo un mese di riposo iniziata attività in palestra con esercizi proprioccettivi...
recupero per tendinite d'Achille su entrambe le caviglie.
- Primi 3 giorni ghiaccio per 20 minuti 3 volte al giorno.
- Massaggio sportivo e decontratturante.
- 3 sedute di Pancafit.
- Massaggi di frizione direttamente sui tendini.
- Una pastiglia al giorno di integratore: Glucosamina Joint Complex PLUS.
- Applicazioni di Glucosamina Joint Complex GEL.
Dopo un mese di riposo iniziata attività in palestra con esercizi proprioccettivi...
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