Тренировка5 Май2017
Trail photos
Author
Trail stats
- Distance
- 21.46 mi
- Elevation gain
- 699 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 787 ft
- Max elevation
- 262 ft
- TrailRank
- 20
- Min elevation
- 69 ft
- Trail type
- One Way
- Time
- 2 hours 17 minutes
- Coordinates
- 2739
- Uploaded
- May 13, 2017
- Recorded
- May 2017
near Malaya Korenikha, Mykolaiv (Ukraine)
Viewed 26 times, downloaded 2 times
Trail photos
Itinerary description
Малая Корениха - Радсад - Новобогдановка - Кирово - Большая Корениха
Waypoints
Photo
75 ft
Comments (1)
You can add a comment or review this trail
До причала 3км. Полчаса на катере и я в Малой Коренихе. Включил пульсометр и GPS.
Тренировка на пульсе 120 с выходами в зону 140+ (на продолжительных подъемах).
Всего пройдено 39 км. Время в движении 2ч30мин. Средняя скорость 15.7
Средний пульс 120. Максимальный 150.
Воды выпито 0,4л. Еда: банан на 25-м км.
Катилось отлично. Ветра небыло. Температура воздуха 15°.
Оценка физ подготовки - Ниже среднего. Нужно тренировать подъемы.