Тренировка 6 Май2017
Trail photos
Author
Trail stats
- Distance
- 31.59 mi
- Elevation gain
- 1,056 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 1,056 ft
- Max elevation
- 282 ft
- TrailRank
- 18
- Min elevation
- 59 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 3 hours 7 minutes
- Coordinates
- 4008
- Uploaded
- May 16, 2017
- Recorded
- May 2017
near Mykolayiv, Mykolaiv (Ukraine)
Viewed 30 times, downloaded 2 times
Trail photos
Itinerary description
Матвеевка - Лес - Баловное
Waypoints
Photo
125 ft
Comments (1)
You can add a comment or review this trail
Тренировка после рабочего дня. Смешанный режим. Асфальт до леса на 120-м пульсе(кроме подъемов), лес и Баловное проехал на 130ударов. Далее трасса 120. Затем "мини гонка" с кем то из попутных начиная от парка победы и заканчивая развилкой на варваровский мост на пульсе 140-145.
По ощущениям ~25% пути пройдено на пульсе 130+
Пройдено 53 км. за 3часа 15мин. Время в движении 3ч 5мин. Ср. скорость 17.5
В лесу офигенная тропка! Воздух и атмосфера просто улет!
Средний пульс 119. Максимальный 148.
Воду выпил всю - 0,7л. Но хватило. Еда - банан на 30-м км.
Температура воздуха 14° вечером. Ветер не доставал. Прохладно. Надо утеплять колени.
Оценка физ подготовки - ниже среднего.
В целом тренькой доволен.