RUTA BTT: LLANO ALEGRE - EL HORMIGUERO - EL BARDO - LOS SAUCES [21/02/2024]

Ruta circular por Guia pasando por:
- Puente de Barranco Hondo (0.4 km)
- Rotonda de Llano Alegre (0,8 km)
- Punto Limpio de Llano Alegre (1,7 km)
- Mirador de Llano Alegre (2.3 km)
- Centro de Interpretación (en proyecto) (2.6 km)
- Recinto Arqueológico Cenobio de Valerón (2.8 km)
- Cruce Camino de Porrilla (3.8 km)
- Caserío Hormiguero: (4.5 km)
- Parada Guaguas Global Hormiguero (sentido Las Palmas) (5.3 km)
- Parada Guaguas Global Llano Alegre (sentido Norte) (7.4 km)
- Rotonda Homenaje Hombre del Campo (9.3
- Rotonda Albercón de la Virgen (Km 10.2)
- Calle Las Tabaibas (km 11.1)

Foto Superior: Vista de la Costa de Lairaga desde Cenobio de Valerón

INICIO Y FIN DE RUTA
Empezamos en la Urbanización Los Sauces, cruce con Carretera de la Cuesta Silva, GC291, lugar en el que también terminamos de pedalear.

EL TRACK (Coordenadas: 1497 puntos)

- Para esta ruta no seguimos ningún track, la zona nos es conocida, es nuestro campo de entrenamiento natural, como el patio de casa.

- Completamos el track con una pequeña colección de fotos.

- Cuando llevamos GPS omitimos en la descripción detalles que se deducen del propio track.

- Completamos con comentarios en los waypoint (puntos de interés), de sus inmediaciones y en las fotos cuando nos pareció oportuno.

Foto superior: Túnel de Morro Verdugado, carretera GC291

ALGUNOS DATOS DE LA RUTA DE HOY
De todo el conjunto de datos que genera una ruta ("métricas de la ruta"), hemos seleccionado, (según nuestro particular criterio), como más interesantes, los siguientes:
- Distancia: 12,03 km (Wikiloc)
- Tiempo en movimiento: 48 min 55 seg. Tiempo Total 1 h (Garmin)
- Altura máxima: 335 m. - Altura Mínima: 221 m. (Wikiloc).
- Desnivel positivo: 561 m. Desnivel negativo: 561 m. (Wikiloc).
- Velocidad media en movimiento: 14,8 km/hora - Velocidad máxima: 48,5 Km/hora. (Garmin)
- Frecuencia cardíaca: Máxima: 140 pp8 - Media: 112 ppm - Mínima:73 ppm (Garmin)
- Training Effect: Aeróbico: 3,1 ( impacto en la base aeróbica ) / Anaeróbico 3, ( mantenimiento en la base anaeróbica) ( Datos de Garmin)
- Temperatura: Media: 24ºC - Mínima: 22ºC - Máxima: 27ºC
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