Roccasecca Fs - Gole del Melfa - Monte Togna - Casalvieri - Abbazia di Montecassino - Cassino FS
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Author
Trail stats
- Distance
- 51.7 mi
- Elevation gain
- 5,591 ft
- Technical difficulty
- Difficult
- Elevation loss
- 5,873 ft
- Max elevation
- 2,238 ft
- TrailRank
-
94
4.5
- Min elevation
- 131 ft
- Trail type
- One Way
- Time
- 6 hours 50 minutes
- Coordinates
- 23192
- Uploaded
- April 16, 2022
- Recorded
- April 2022
near Roccasecca Stazione, Lazio (Italia)
Viewed 1784 times, downloaded 53 times
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Itinerary description
Questa itinerario ha come punti salienti:
- le straordinarie gole del Melfa, percorso denominato anche come 'Tracciolino': una stradina asfalta di circa 12 km chiusa a mezzi motorizzati, che s'insinua tra pareti rocciose strapiombanti e una profonda vallata.
- Il monte Togna: ci si arriva subito dopo le Gole del Melfa, passato Casalvieri. Un panorama stupendo a 360° con le vette del Parco Nazionale d'Abruzzo, la Val Comino e le gole viste dall'alto. La salita per arrivarci non è mai troppo ripida e ci sono dei bei tornanti.
- La ciclabile lungo il fiume Rapido. Uno sterrato di circa 6 km che passa accanto ad un fiume dalle acque molto limpide: molto piacevole e rilassante pedalare qui (una vera scoperta inaspettata di questo itinerario).
- L' Abbazia di Montecassino. Merita assolutamente una visita non solo la famosa Abbazia, ma anche il cimitero monumentale polacco e il Birrificio del Monastero. Anche qui la salita per arrivarci non è mai troppo ripida (pendenze medie intorno al 5-6%), con tornanti stile passi alpini).
Il percorso, nonostante il dislivello importante (1450 mt - dislivello positivo reale), risulta molto scorrevole. Infatti i tratti sterrati sono veramente limitati (circa 10-15 % dell'intero percorso) e ad eccezione dell'ultimo tratto per scendere dall'Abbazia di Montecassino, sono veramente semplici e fattibili con bici Gravel. In ogni caso si può evitare quest'ultimo breve pezzo single track scendendo a Cassino per lo stesso percorso di salita: infatti evita solo di risalire nuovamente dopo aver visitato il cimitero Polacco tagliando il percorso stradale (waypoints).
Per il resto si pedalerà sempre su strade/stradine con traffico ridotto. Le fontanelle sono ben distribuite lungo il tragitto e anche i posti dove poter mangiare qualcosa (Casalvieri e un bar/ristorante che fa anche panini tra Atina e Cassino).
Il percorso passa anche per il Birrificio del Monastero ricavato in una vecchia Masseria: noi l'abbiamo trovato chiuso, il posto merita comunque la deviazione e in ogni si può contattare telefonicamente prima di arrivarci (c'è un numero telefonico all'inizio della sterrata).
Evitare comunque le giornate troppo calde: la salita all'Abbazia di Cassino è esposta a Sud e con poca ombra.
Altri itinerari nella pagina Facebook 'Fuga da Roma senza Auto'
https://www.facebook.com/groups/844154809662575
- le straordinarie gole del Melfa, percorso denominato anche come 'Tracciolino': una stradina asfalta di circa 12 km chiusa a mezzi motorizzati, che s'insinua tra pareti rocciose strapiombanti e una profonda vallata.
- Il monte Togna: ci si arriva subito dopo le Gole del Melfa, passato Casalvieri. Un panorama stupendo a 360° con le vette del Parco Nazionale d'Abruzzo, la Val Comino e le gole viste dall'alto. La salita per arrivarci non è mai troppo ripida e ci sono dei bei tornanti.
- La ciclabile lungo il fiume Rapido. Uno sterrato di circa 6 km che passa accanto ad un fiume dalle acque molto limpide: molto piacevole e rilassante pedalare qui (una vera scoperta inaspettata di questo itinerario).
- L' Abbazia di Montecassino. Merita assolutamente una visita non solo la famosa Abbazia, ma anche il cimitero monumentale polacco e il Birrificio del Monastero. Anche qui la salita per arrivarci non è mai troppo ripida (pendenze medie intorno al 5-6%), con tornanti stile passi alpini).
Il percorso, nonostante il dislivello importante (1450 mt - dislivello positivo reale), risulta molto scorrevole. Infatti i tratti sterrati sono veramente limitati (circa 10-15 % dell'intero percorso) e ad eccezione dell'ultimo tratto per scendere dall'Abbazia di Montecassino, sono veramente semplici e fattibili con bici Gravel. In ogni caso si può evitare quest'ultimo breve pezzo single track scendendo a Cassino per lo stesso percorso di salita: infatti evita solo di risalire nuovamente dopo aver visitato il cimitero Polacco tagliando il percorso stradale (waypoints).
Per il resto si pedalerà sempre su strade/stradine con traffico ridotto. Le fontanelle sono ben distribuite lungo il tragitto e anche i posti dove poter mangiare qualcosa (Casalvieri e un bar/ristorante che fa anche panini tra Atina e Cassino).
Il percorso passa anche per il Birrificio del Monastero ricavato in una vecchia Masseria: noi l'abbiamo trovato chiuso, il posto merita comunque la deviazione e in ogni si può contattare telefonicamente prima di arrivarci (c'è un numero telefonico all'inizio della sterrata).
Evitare comunque le giornate troppo calde: la salita all'Abbazia di Cassino è esposta a Sud e con poca ombra.
Altri itinerari nella pagina Facebook 'Fuga da Roma senza Auto'
https://www.facebook.com/groups/844154809662575
Waypoints
Waypoint
0 ft
Fine tratto gole del Melfa
Waypoint
0 ft
Fine tratto Single track
Waypoint
0 ft
Fine tratto sterrato
Fountain
1,624 ft
Fontanella
Waypoint
0 ft
Fontanella
Religious site
Fountain
194 ft
Fontanella
Fountain
0 ft
Fontanella
Fountain
0 ft
Fontanella - lasciare bici qui
Intersection
0 ft
girare a sinistra - inizio tratto sterrato
Waypoint
149 ft
inizio salita per Abbazia
Waypoint
0 ft
Inizio tratto Gole del Melfa - Tracciolino
Summit
Intersection
982 ft
Svoltare a destra
Waypoint
0 ft
tratto sigle track
Comments (9)
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Information
Easy to follow
Scenery
Difficult
Bel percorso che si sviluppa fra le gole del Melfa e paesaggi bucolici fino ad arrivare a Cassino con relativa abbazia.
Ho fatto io giro con una eMTB, quindi soprattutto la salita per l'abbazia è stata più abbordabile. La difficoltà con una muscolare scende notevolmente evitando le due deviazioni per il Togna e l'abbazia.
Ottimo, grazie per la recensione!
Buna sera non è una recensione ma una domanda .È un percorso che si può fare con la gravel ?Ti ringrazio anticipatamente Seguo con molto interesse i tuoi percorsi
Si vai tranquillo
Ottimo grazie!!!
Volendo venire da Napoli dove lascio l auto per poi continuare su questo percorso con la bici grazie
Mi è sempre piaciuto arrivarci a l abbazia di montecassini
M.C. M.T.B. parcheggia nei pressi sella stazione di Cassino, dove termina questo giro: prendi la Casilina e in 10 minuti arrivi sotto Roccasecca e ti ricongiungi alla traccia.
Ho fatto questo percorso la settimana scorsa .Bellissimo complimenti