Indio

🚵🏻 Nível: Evolução Constante (Média)
Nível Técnico: difícil
Tracklog: https://www.strava.com/routes/13019425
*Aproximadamente 30 km e aproximadamente 510 m de ganho de elevação
🕣 Partiu: 7:30
🚵🏻 *Ponto de Encontro: Vilma Casa & Construção - Q 16 3387-3730 - Sobradinho, Brasília - DF, 73050-610.
https://goo.gl/maps/TiDW7nAntqsFLeFSA

PRINCIPAIS DESAFIOS:
1. Subida do Professor de categoria 4 com 1.72 Km e 9.7% de inclinação média.
2. Dowhill da Galinha, feita em singletrack, com 1.70 Km e -8.4% de inclinação média.
3. Subida do Galo, feita em singletrack, com 1.21 Km e 6.2% de inclinação média.
ITENS OBRIGATÓRIOS:
Capacete, luvas, óculos, máscara e/ou bandana que cubra nariz e boca é obrigatório.

RECOMENDAMOS:
1. Levar água suficiente para todo o trajeto.
3. Procure ter uma ótima noite de sono na véspera.
4. É recomendável não ingerir bebida alcoólica na véspera da trilha.
5. Tenha uma dieta rica em carboidratos no dia anterior ao evento.
6. Leve algum lanche para comer ao longo da trilha.
7. Revise sua bike (freios, pneus, marchas, lubrifique a corrente, ...).
8. Leve um kit de ferramentas de bike (bomba de ar, remendos, câmara de ar), rádio comunicador (canal 1.1), celular, protetor solar, carteira de identidade, documento do plano de saúde e algum dinheiro para despesas esporádicas.

OUTRAS INFORMAÇÕES SOBRE O PERCURSO:
O percurso inicial de 3 km pode ser feito pelo acostamento ou pelos singles da calçada paralela à BR020. Depois de um trecho de 2 km de rua asfaltada percorre-se uma estrada de terra e logo em seguida o primeiro de vários singletracks.
Ao entrar na área do Colégio Agrícola, atual IFB, inicia-se uma sequência de singletracks que, somados, totalizam 15 Km. Todos os singles são "técnicos" exigindo do biker muita atenção, prudência e preparo. O risco de queda nos singles é constante tendo em vista que a maioria são decidas com obstáculos de todos os tipos, desde árvores e raízes até valas, cascalhos, degraus, curvas fechadas e muita areia fofa. Deve ser observada ainda especial atenção nas passagens suspensas das cercas pois não há proteção nas laterais.
Por volta do Km 19.2 é hora de descer da bike e contemplar a natureza, tirar muitas fotos de recordação pois chegaremos ao maior dos dois lagos do percurso e também o momento de preparar para a saída da trilha.
A saída da área do IFB acontece pela famosa subida do Professor, seguida de um trecho de estrada de terra, um single e novamente a calçada paralela à BR020, onde teremos no Km 23.5 o único ponto de apoio de todo o percurso, se estiver aberto, retornando ao Ponto Zero.

RECOMENDAÇÕES:
SEGURANÇA:
- Pedale em grupo
- Utilize o tracklog, caso tenha dificuldades solicite ajuda à coordenação.
- Tenha sempre com você um meio de comunicação: rádio (canal 1.1), celular, apito, ...
- Luvas e capacete, máscara/bandana são importantes e de uso obrigatório
- Se possível, monte um pequeno kit de primeiros socorros
- Tenha um kit de sobressalentes p/reparos e câmara reserva

ALIMENTAÇÃO:
- Tenha sempre água e comida suficiente para todo o percurso, apesar de termos pontos de apoio nos Km 11.6 e outro no Km 46,5.
- Alimente-se bem antes de pedalar
- Sentiu-se mal durante a trilha??? Avise a quem estiver do seu lado

ATITUDES INDIVIDUAIS
- Na ultrapassagem, avise a posição por onde irá passar: "esquerda", "direita" ou "meio"
- Ouviu o aviso de "esquerda", "direita" ou "meio", não mude de direção ou velocidade até ser ultrapassado
- Ao passar por uma porteira ou colchete, mantenha-os fechados
- Traga de volta o lixo que produziu.