Circuito entrenamiento base - Huertas - Ruta fluvial - Puente del Real
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Trail stats
- Distance
- 21.76 mi
- Elevation gain
- 1,204 ft
- Technical difficulty
- Easy
- Elevation loss
- 1,204 ft
- Max elevation
- 190 ft
- TrailRank
- 22
- Min elevation
- 8 ft
- Trail type
- Loop
- Coordinates
- 1209
- Uploaded
- June 19, 2022
near El Calvari, Valencia (España)
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Itinerary description
Circuito para entrenamiento de base (privado)
1.- Sesión de Baja Intensidad
Esta sesión de trabajo aeróbico ligero es ideal para hacerla dentro de las primeras semanas de tu nueva temporada ciclista:
15′ de rodaje de calentamiento sin pasar de 120 ppm
80′ de rodaje a 125 ppm
Sprint de 8" a tope cada 10 minutos
15′ rodaje cómodo a 85 bpm
1.- Sesión de Baja Intensidad
Esta sesión de trabajo aeróbico ligero es ideal para hacerla dentro de las primeras semanas de tu nueva temporada ciclista:
15′ de rodaje de calentamiento sin pasar de 120 ppm
80′ de rodaje a 125 ppm
Sprint de 8" a tope cada 10 minutos
15′ rodaje cómodo a 85 bpm
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