ZWIFT - LUTÈCE EXPRESS IN PARÍS [03/04/2022]

CIRCUIT LUTÈCE EXPRESS IN PARÍS
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RUTA BTT: CIRCUITO LUTECE EXPRESS - PARÍS [03/04/2022]
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GENERALIDADES
- Hoy el mal tiempo , con fuertes ráfagas de viento y lluvia racheada, no nos dejó salir a pedalear con la cabra (la BTT), por lo que volvimos a entrenar sobre rodillo con bicicleta de montaña.
- Hoy elegimos el circuito denominado LUTECE-EXPRES IN PARÍS con la aplicación Zwift.
- Las Nuevas Tecnologías aplicadas al entrenamiento y práctica deportiva van ganando auge, con aplicaciones como Wikiloc, Zwift, Strava, Ifit, Google Fit, Endomondo, Polar, Garmin, ...
- El entrenamiento ha resultado divertido y sufrido a la vez, ya que nos hizo romper el sudor con poco tiempo de pedaleo, subir las pulsaciones, los watios, ...

CIRCUITO LUTECE EXPRESS
- Ruta implementada en el Mundo París por la aplicación Zwift en 2020, bien trabajada, con efectos bien conseguidos.
- Es un circuito creado por la aplicación de simulación deportiva Zwift, réplica digital, en sentido inverso, de los Campos Elíseos en París, en el que se correrá la etapa final del Tour de Francia Virtual, que además es la etapa final del Tour real.
- El Tour de Francia Virtual se organizó para recaudar fondos para cinco Organizaciones No Gubernamentales que luchan contra el COVID19 (solidaridad sobre ruedas).
- El Circuito transcurre por la reconocida Avenu des Champs Élysées, muy famosa por sus teatros, cafés, tiendas de lujo,, y el Desfile anual del Día de La Bastilla.
- El circuito cuenta con una longitud de unos 6,6 km, y una elevación de 33 m,
- Podemos entrenar mientras visitamos París.
- En este entrenamiento visitamos lugares tan emblemáticos como Los Campos Elíseos, El Arco del Triunfo, La Plaza de La Concordia, Museo del Louvre, Plaza de Charles de Gaulle, Jardines de Las Tullerías, Jardines y Paseos de Los Campos Elíseos , ...

Foto superior: situación del circuito (en rojo) en mapa de París (OpenStreetMap)

- Nos permite entrenar pedaleando en casa a intensidad controlada, de forma muy amena.

DATOS DE LA RUTA DE HOY
- Distancia: recorrida 14,91 km (Wikiloc)- Tiempo: 32 minutos 43 segundos (Zwift)
- Altura máxima: 71 m. - Altura Mínima: 41 m. (datos de Wikiloc).
- Desnivel positivo: 165 m. Desnivel negativo: 165 m. (Según Wikiloc))
- Dificultad: Moderada
- Potencia promedio ponderada: 96 watios - Potencia máxima: 319 watios. (Zwift)
- Velocidad promedio: 233,6 km/hora - Velocidad máxima: 42,7 Km/hora. (Zwift)
- Frecuencia cardíaca: Máxima: 148 ppm - Media: 115 ppm - Mínima:80 ppm (Garmin)
- Cadencia: Promedio: 71 ppm - Máxima: 126 ped/min
- Números de vueltas: 2 y algo más (2,28)