RUTA BTT: CIRCUITO LUTECE EXPRESS EN PARÍS [28/09/2023]

Circuito desde Paris 01 Ancien - Quartier Tuileries pasando por:
- Fontaine des Fleuves (4.3 km)
- Arc de Triomphe (8.5 km)
- Jeanne d'Arc (11.7 km)

CIRCUIT LUTÈCE EXPRESS IN PARÍS
____________________________________
RUTA BTT: CIRCUITO LUTECE EXPRESS - PARÍS [28/09/2023]
_____________________________________

GENERALIDADES
- Hoy entrenamos pedaleando sobre "la cabra" (la BTT Bicicleta Todo Terreno), sobre rodillo.
- Elegimos el circuito denominado LUTÈCE-EXPRES IN PARÍS de la aplicación Zwift.
- Las Nuevas Tecnologías aplicadas al entrenamiento y práctica deportiva van ganando auge, con aplicaciones como Wikiloc, Zwift, Strava, Ifit, Google Fit, Endomondo, Polar, Garmin, ...
- El entrenamiento ha resultado divertido y sufrido a la vez, ya que nos hizo romper el sudor con poco tiempo de pedaleo, subir las pulsaciones, los watios, ...

CIRCUITO LUTECE EXPRESS
- Ruta implementada en el Mundo París por la aplicación Zwift en 2020, bien trabajada, con efectos bien conseguidos.
- Es un circuito creado por la aplicación de simulación deportiva Zwift, réplica digital, en sentido inverso, del Circuito Campos Elíseos en París, en el que se correrá la etapa final del Tour de Francia Virtual, que además coincide con la etapa final del Tour real.
- El Tour de Francia Virtual se organizó para recaudar fondos con destino a cinco Organizaciones No Gubernamentales que luchan contra el COVID19 ( solidaridad sobre ruedas).
- El Circuito transcurre por la reconocida "Avenu des Champs Élysées", muy famosa por sus teatros, cafés, tiendas de lujo, y por el Desfile anual del Día de La Bastilla.
- El circuito cuenta con una longitud de unos 6,6 km, y una elevación de 33 m,
- Podemos de esta manera entrenar mientras visitamos París (visita virtual).
- En este entrenamiento visitamos lugares tan emblemáticos como Los Campos Elíseos, El Arco del Triunfo, La Plaza de La Concordia, Museo del Louvre, Plaza de Charles de Gaulle, Jardines de Las Tullerías, Jardines y Paseos de Los Campos Elíseos , ...

Foto superior: situación del circuito (en rojo) en mapa de París (OpenStreetMap)

- Nos permite entrenar pedaleando en casa a intensidad controlada, de forma muy amena.

DATOS DE LA RUTA DE HOY
- Distancia: recorrida 13,07 km (Wikiloc) - Tiempo: 30 minutos 35 segundos (Zwift)
- Altura máxima: 71 m. - Altura Mínima: 41 m. (datos de Wikiloc).
- Desnivel positivo: 179 m. Desnivel negativo: 179 m. (Según Wikiloc))
- Dificultad: Moderada
- Potencia promedio ponderada: 113 watios - Potencia máxima: 272 watios. (Zwift)
- Velocidad promedio: 25,7 km/hora - Velocidad máxima: 44,1 Km/hora. (Zwift)
- Frecuencia cardíaca: Máxima: 149 ppm - Media: 108 ppm - Mínima:80 ppm (Garmin)
- Cadencia: Promedio: 68 ppm - Máxima: 104 ped/min
- Números de vueltas: casi 2 (1,98)