Pico da Tijuca e Tijuca Mirim

Pico da Tijuca e Tijuca Mirim. A escadaria no final não é difícil, mas precisa auxiliar idosos e crianças porque tem trechos com obstáculos.

A trilha até a escada de pedra é bem tranquila, coberta pela mata na maior parte, mas tem 3 pontos de atenção em passagens molhadas sobre pedras (risco de tombo). MUITAS RAÍZES EXPOSTAS causam tropeços e até quedas. Quem gosta correr, cuidado!

Da escadaria em diante, há exposição ao Sol. Recomendo Boné, chapéu, camisa UV, filtro Solar e água (mínimo 1 Litro por pessoa).

Vi pessoas na trilha de chinelo (!), sem água ou só com garrafinhas 500 ml. É pouca água para um dia quente de Sol.

Tempo de Subida (estimado): 1h (ritmo tranquilo com paradas para fotos);

O que levei:
. Tênis New Balance Hierro V5 - grip muito bom, trilha estava molhada da chuva do dia anterior. Agarrou bem (melhor que o Alphacross Salomon) nas pedras molhadas. Porém a biqueria de borracha fica levemente proeminente e nessa trilha tem MUITAS RAÍZES EXPOSTAS, tropecei algumas vezes por este motivo. Na saída, (outra gravação) fui na Cachoeira Diamantina e mergulhei nela calçado. Achei RUIM a forma com que ele enxarcou e acumulou água dentro, ficando pesado. (nesse ponto o Alphacross Salomon escoa muito melhor a água);

. Mochila com hidrate 1,5L (mesmo com dia quente sobrou água);

. Lanche (é recomendado comer alguma coisa a cada HORA de esforço;

. Chapéu UV;

. Óculos escuros (só usei no final subindo e descendo a escada sob o Sol de verão). No restante da trilha, como é coberta pela mata, fica escuro demais;

. Celular com lanterna e wikilock. (no pico pega 4G Vivo);

. Primeiros socorros;

. Apito;

. CAJADO : sempre pego um galho caído e utilizo tanto na subida, quanto nas descidas. RECOMENDO FORTEMENTE que pessoas idosas, obesas ou sem preparo físico façam o mesmo (sem danificar a Mata preservada porque é Crime!).

Vi muitos grupos, crianças e até idosos com certo preparo físico. Uma jovem com obesidade teve dificuldades para subir os degraus finais

A vista do TIJUCA MIRIM é mais interessante, a meu ver. RECOMENDO que faça as duas, até porque fica muito próximo da bifurcação. (atenção apenas na trilha).