Pale, eremo di santa Maria di Giacobbe, cascate del Menotre e suo corso e Grotte di Pale

La traccia è registrata in alta precisione, errore massimo di tre metri. Purtroppo un aggiornamento urgente ha deciso di installarsi proprio alla cascata della sposa con la perdita di un paio di way point ma il percorso è comunque valido e ben tracciato.

Ben quattro destinazioni in fila l'una dopo l'altra, tanta carne al fuoco per questo percorso che può essere comodamente diviso in tre da chi preferisce percorsi brevi. Riporto nel seguito gli orari di visita dell'eremo e delle grotte e offro un suggerimento di percorso alternativo perché in fondo... alcuni tratti possono essere tranquillamente evitati perdendo ben poco.

Equipaggiamento da escursionismo di base dove secondo me non possono mancare, anzi li ritengo importanti, i bastoncini (tutto l'anno) mentre occhiali da sole, crema solare e il cappello sono indispensabili, in estate.
Mezzo litro di acqua o più a seconda dell'allenamento. Non ci sono fonti se non a Pale.

Eremo di Santa Maria di Giacobbe.
Percorso in salita ripida ma comoda (ci sono i gradini). Adatto a tutti con un pò di fiato e piena mobilità.
Attenzione perché nelle ore più calde delle giornate estive, le rocce possono diventare molto calde a causa del sole e il percorso, eccessivamente afoso questo è il motivo per cui l'eremo è aperto solo la mattina del sabato, in estate. Questo Agosto quindi, il monastero è aperto solo il sabato mattina e la visita va prenotata sul sito dell'associazione che organizza le visite, basta googlare "pale di Foligno". Lì troverete aggiornamenti circa gli orari.

Fiume Menotre
Ridisceso l'eremo, la traccia continua in discesa tra un bellissimo uliveto verso il fiume Menotre che rumoreggiava di frequente qua e là nel percorso precedente. Adatto a tutti ma può essere afoso in estate.
La mancata sistemazione della vegetazione delle sponde del fiume copre gran parte del suo corso rendendo questo tratto al momento di scarso interesse, secondo me. Forse, visitato l'Eremo, è meglio tornare sui propri passi verso Pale, consiglio ovvero di tornare a Pale ed arrivare alle cascate da lì.

Cascate del Menotre
Si può arrivare alle cascate sia seguendo questo percorso sia dalla città di Pale seguendolo al contrario.
Più breve il secondo.
L'unica cascata completamente visibile durante la mia escursione è stata quella della Sposa. Le altre sono coperte da vegetazione che nessuno ha tagliato.
Ho visto percorrere questo percorso a gente di ogni età, preparazione fisica e dotati di equipaggiamento anche inadatto.

Grotte della badessa
La visita va prenotata ed è gestita dalla stessa organizzazione dell'eremo, tutti i giorni in agosto. La visita dura una ventina di minuti senza correre. Sono due camere in tutto ma ricche di stalattiti cilonne e stalagmiti ormai morte.Lo spazio è poco.

Buona escursione!