O poder da caminhada
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Trail stats
- Distance
- 5.06 mi
- Elevation gain
- 617 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 617 ft
- Max elevation
- 1,103 ft
- TrailRank
- 30
- Min elevation
- 530 ft
- Trail type
- Loop
- Moving time
- one hour 19 minutes
- Time
- one hour 33 minutes
- Coordinates
- 1371
- Uploaded
- June 8, 2023
- Recorded
- June 2023
near Loulé, Faro (Portugal)
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Itinerary description
O poder das caminhadas
Não é novidade que a atividade física ajuda a manter um cérebro saudável, mas sabia que caminhar pode ajudar a reduzir o declínio cognitivo? Conheça alguns dos benefícios de caminhar: no cérebro, faz aumentar o volume do hipocampo, zona crucial para a memória, assim como os níveis de moléculas que estimulam o crescimento de novos neurónios, fortalece os músculos, ajuda na passagem dos alimentos pelo intestino e diminui o risco de hipertensão.
Hospital de Loulé
:::Sempre mais próximo:::
#hospitaldeloule #saude #caminhada #atividadefisica
Não é novidade que a atividade física ajuda a manter um cérebro saudável, mas sabia que caminhar pode ajudar a reduzir o declínio cognitivo? Conheça alguns dos benefícios de caminhar: no cérebro, faz aumentar o volume do hipocampo, zona crucial para a memória, assim como os níveis de moléculas que estimulam o crescimento de novos neurónios, fortalece os músculos, ajuda na passagem dos alimentos pelo intestino e diminui o risco de hipertensão.
Hospital de Loulé
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