Activity

L'Arboç

Download

Trail photos

Photo ofL'Arboç Photo ofL'Arboç Photo ofL'Arboç

Author

Trail stats

Distance
7.05 mi
Elevation gain
463 ft
Technical difficulty
Moderate
Elevation loss
463 ft
Max elevation
685 ft
TrailRank 
69 5
Min elevation
379 ft
Trail type
Loop
Moving time
one hour 58 minutes
Time
2 hours 21 minutes
Coordinates
1777
Uploaded
December 1, 2023
Recorded
December 2023
  • Rating

  •   5 1 review
-
-
685 ft
379 ft
7.05 mi

near L'Arboç, Catalunya (España)

Viewed 29 times, downloaded 1 times

Trail photos

Photo ofL'Arboç Photo ofL'Arboç Photo ofL'Arboç

Itinerary description

L'Arboç


################################################################
################################################################

========================================================================
========================================================================


RECOMANACIÓ GENERAL:

Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.

AVIS:

Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol persona que realitza aquesta ruta.

CONSELLS

Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.

Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.

Consells per millorar la resistència física:

Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.

Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.

D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.

És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar massa el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.

Waypoints

PictographTree Altitude 452 ft
Photo ofArbre Photo ofArbre Photo ofArbre

Arbre

PictographRiver Altitude 397 ft
Photo ofRiu Photo ofRiu Photo ofRiu

Riu

PictographIntersection Altitude 593 ft
Photo ofIntersecció Photo ofIntersecció Photo ofIntersecció

Intersecció

PictographWaypoint Altitude 523 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

Comments  (2)

  • Photo of Oscar Upegui
    Oscar Upegui Jan 1, 2024

    Muy buen circuito para ejercitar el cuerpo mientras se disfruta de lindos paisajes, gracias Josep por compartir el trazado.

  • Photo of Josep Mª Dalmau
    Josep Mª Dalmau Jan 2, 2024

    Moltes gràcies Oscar pel comentari i la valoració de la ruta.

You can or this trail