Hiking-022 Gedeller - Gökdere-Onobara Antik kenti-Tünektepe Sarısu Likya yolu (Lyciaway) / Antalya

Doğada gezilecek çok yer var.Geride sadece ayak iziniz kalsın.

Discover the nature and keep only your steps behind you

После исследования природы от нас должны остаться только следы ног на земле.

mail: guideofadventure@gmail.com

Yürüyüş Gedeller bölgesinden başlayıp Gökdere çayı üzerinden Onobara Antik kente oradanda Sıçan Adasının ve Yat limanının muhteşem manzarası ile Tünektepe Sarısu ya gerçekleşti. Rota Orta zorluktadır. Keyif alacağınız Düşüncesindeyim.

Güzergahta işaretlemeler mevcut kolayca yön tayin edebilirsiniz. Dikkat edilmesi husus yol boyunca yıkılmış ağaçlar yürüdüğünüz patikayı kapatmış buralarda dikkatli olmanız önerilir. Kaybolma RİSKİ yol işaretli olmasına rağmen vardır. Yürürken acele etmeyin. İşaret görmediğiniz yerde telaşa kapılmadan son gördüğünüz işarete dönün ve biraz dinlenin.

Onobara Kenti, antik dönemde Trebenna'ya bağlı bir kale kent olup. Trebenna'nın karşılaşacağı düşman saldırılarına karşı bir ön karakol şeklinde inşa edilmiştir. Kentin adı Luwi dilinde "Anavurra" olup "Büyük Yamaç" anlamına gelmektedir.
Onobara Antik Kenti
Ufak bir yerleşim yeri olan Onobara, yoğun bitki örtüsü altında izlenebildiği kadarıyla kentin yaşam süreci erken Roma Bizans dönemi arasında geçmiştir. Onobara Antik kenti dışında Gedeller mevkisinin hemen güneyinde tarım amaçlı bir çiftlik yerleşimi ile Kabaca Tepe üzerinde gözetleme kulesi ve Tahra gediği mevkiinde de bir kilise kalıntısı bulunmaktadır.


Zorluk Derecesi 2 – Orta (Moderate)
Skor: 8 – 13
Yürüyüş eğimi çok zorlayıcı olmasada söz konusudur. Bun seviye toplamda 300 metreyi geçmeyen hafif çıkışlar içermektedir. Zorluk derecesi 1 olan parkurlara göre daha uzun süre yürümek gerekir. Yürüyüş süresi toplamda 3,5 saati geçemez ve genelde uzmanların sağlık için önerdiği zorluk seviyesidir.
Kondisyon gereklidir,
Yürüyüş mesafesi fazladır,
Yaşlılar ve çocuklar uzman biri veya rehber eşliğinde yürümelidir,
Patikalar engebelidir ve kimi zaman dar patikalarda yürümek gerekebilir,
İrtifa değişimleri orta seviyededir.

GENEL BİLGİ
BATON KULLANIMININ FAYDALARI;
Dengeli ve stabil bir yürüyüş sağlar
Omurilik düzleminin sağlıklı bir şekilde dik tutulmasını sağlar
Sırtta taşınan kamp yükünün hafifletilmesini sağlar
Ayak bilekleri ve dizlere binen yükü azaltır
Olası denge kaybında tekrardan dengenin kurulmasını sağlar
Yukarı tırmanışları kolaylaştırır
Aşağı inişlerde eklemlere binen şokları azaltır
Dağcılarda sık rastlanan menüsküs, bağ kopması gibi fiziksel yaralanmaları önlemeye yardımcı olur
Ritimli şekilde ilerlemeyi sağlar (nefes/adım koordinasyonunu sağlar)
Acil durumda ilk yardım ve atel olarak kullanılabilir
Çığ düşen bölgelerde çığ sondası olarak kullanılabilir.

BATON İLE YÜRÜYÜŞ TEKNİKLERİ;
Yürüyüşe başlamadan önce batonun boyunu vücudunuza göre ayarlayınız
Düz bir yürüyüş için batonun boyu, ayakta dururken, direkseklerinizi 90° yaptığınızda baton yere değmelidir.
Dik eğim tırmanırken boy biraz kısaltılabilir.
Eğim inerken, batonun boyu uzatılır.
Yan yamaç geçişlerinde, yamaca bakan baton kısa, aşağı bakan baton uzun olabilir.
Batonun bilek perlonları tehlikeli geçişlerde el bileğinden çıkartılır (olası düşme durumunda batona takılı kalmamak için).
Yaz yürüyüşlerinde küçük, kar yürüyüşlerinde ise büyük kar ayakları kullanılır.