Hiking-020 Andriake (Demre)-Kapaklı-Simena Kalesi (Kekova) Doğa yürüyüşü /Antalya

ÖNEMLİ - Likya yolunda yürüyüş yaparken gereken dikkati ve önemi göstermemize rağmen Rotada sapma olmuştur.Simena kalesine gün batımı olmadan yetişmek için Çağılı plajına gelmeden Kekova yoluna çıkılmış. Araç ile Kapalıya kadar gidilmiştir.

Diğer Gidilen rota birebir doğrudur.
Bilgilerinize


Zorluk Derecesi 3 – Zorlu (Challenging / Difficult)
Skor: 14 – 18
Yürüyüş eğimi zorlayıcıdır ve 500 metreyi geçmeyen ancak sıklaşan çıkışlar içerir. Sık ormanlık alanlardan, dar patikalardan ve çarşak (kaya bloklarından kopmuş, parçalanarak ufalanmış taşlarla örtülü yamaç) bölgelerden yürümek gerekir. Toplam yürüyüş süresi 5 saati geçmesede ıslak ve kaygan bölgelerden geçişler bu süreyi etkileyebilmektedir. Kondisyonu iyi, yürüyüş deneyimi olan yürüyüşçüler için uygundur. İğneada bu dereceye dahil rotalar arasında yer almaktadır.
Kondisyon önemlidir,
Sağlık sorunu olanlar dikkatli olmalıdır,
Yaşlılar ve çocuklar için uygun değildir,
Yürüyüş mesafesi fazladır, yürüyüş bölgesine göre kamp kurmak gerekebilir,
Patikalar oldukça engebeli, taşlık olabilir,
Dere geçişleri söz konusu olabilir,
Önemli seviyede irtifa değişimleri söz konusudur.

BATON KULLANIMININ FAYDALARI;
Dengeli ve stabil bir yürüyüş sağlar
Omurilik düzleminin sağlıklı bir şekilde dik tutulmasını sağlar
Sırtta taşınan kamp yükünün hafifletilmesini sağlar
Ayak bilekleri ve dizlere binen yükü azaltır
Olası denge kaybında tekrardan dengenin kurulmasını sağlar
Yukarı tırmanışları kolaylaştırır
Aşağı inişlerde eklemlere binen şokları azaltır
Dağcılarda sık rastlanan menüsküs, bağ kopması gibi fiziksel yaralanmaları önlemeye yardımcı olur
Ritimli şekilde ilerlemeyi sağlar (nefes/adım koordinasyonunu sağlar)
Acil durumda ilk yardım ve atel olarak kullanılabilir
Çığ düşen bölgelerde çığ sondası olarak kullanılabilir.

BATON İLE YÜRÜYÜŞ TEKNİKLERİ;
Yürüyüşe başlamadan önce batonun boyunu vücudunuza göre ayarlayınız
Düz bir yürüyüş için batonun boyu, ayakta dururken, direkseklerinizi 90° yaptığınızda baton yere değmelidir.
Dik eğim tırmanırken boy biraz kısaltılabilir.
Eğim inerken, batonun boyu uzatılır.
Yan yamaç geçişlerinde, yamaca bakan baton kısa, aşağı bakan baton uzun olabilir.
Batonun bilek perlonları tehlikeli geçişlerde el bileğinden çıkartılır (olası düşme durumunda batona takılı kalmamak için).
Yaz yürüyüşlerinde küçük, kar yürüyüşlerinde ise büyük kar ayakları kullanılır.