Hiking-019 Geyikbayırı (Koyuncular-Yazırbeliği)-Isgat mevkii (Sofiin Mağarası) Doğa yürüyüşü / Antalya

Geyik Bayırı Koyuncuların Yerinden başlayıp Kızılyar kanyonu kenarından Yazırbeliğine (Sofiin Mağarası - Isgat Mevkii) günübirlik yürüyüş parkuru toplam 8 km. uzunlukta olup, Orta zorlukta keyifli bir parkurdur.
Bölgede, Söylentilere göre Termessos yerleşkesini koruyan 12 kuleden biri bulunmaktadır.
Ayrıca Bölgedeki Mağaralar ilginç ve güzeldir. Bölgeyi bilen birileriyle gidilmesi tavsiye olunur.

Zorluk Derecesi 2 – Orta (Moderate)
Skor: 8 – 13
Yürüyüş eğimi çok zorlayıcı olmasada söz konusudur. Bun seviye toplamda 300 metreyi geçmeyen hafif çıkışlar içermektedir. Zorluk derecesi 1 olan parkurlara göre daha uzun süre yürümek gerekir. Yürüyüş süresi toplamda 3,5 saati geçemez ve genelde uzmanların sağlık için önerdiği zorluk seviyesidir.
Kondisyon gereklidir,
Yürüyüş mesafesi fazladır,
Yaşlılar ve çocuklar uzman biri veya rehber eşliğinde yürümelidir,
Patikalar engebelidir ve kimi zaman dar patikalarda yürümek gerekebilir,
İrtifa değişimleri orta seviyededir.


GENEL BİLGİ
BATON KULLANIMININ FAYDALARI;
Dengeli ve stabil bir yürüyüş sağlar
Omurilik düzleminin sağlıklı bir şekilde dik tutulmasını sağlar
Sırtta taşınan kamp yükünün hafifletilmesini sağlar
Ayak bilekleri ve dizlere binen yükü azaltır
Olası denge kaybında tekrardan dengenin kurulmasını sağlar
Yukarı tırmanışları kolaylaştırır
Aşağı inişlerde eklemlere binen şokları azaltır
Dağcılarda sık rastlanan menüsküs, bağ kopması gibi fiziksel yaralanmaları önlemeye yardımcı olur
Ritimli şekilde ilerlemeyi sağlar (nefes/adım koordinasyonunu sağlar)
Acil durumda ilk yardım ve atel olarak kullanılabilir
Çığ düşen bölgelerde çığ sondası olarak kullanılabilir.

BATON İLE YÜRÜYÜŞ TEKNİKLERİ;
Yürüyüşe başlamadan önce batonun boyunu vücudunuza göre ayarlayınız
Düz bir yürüyüş için batonun boyu, ayakta dururken, direkseklerinizi 90° yaptığınızda baton yere değmelidir.
Dik eğim tırmanırken boy biraz kısaltılabilir.
Eğim inerken, batonun boyu uzatılır.
Yan yamaç geçişlerinde, yamaca bakan baton kısa, aşağı bakan baton uzun olabilir.
Batonun bilek perlonları tehlikeli geçişlerde el bileğinden çıkartılır (olası düşme durumunda batona takılı kalmamak için).
Yaz yürüyüşlerinde küçük, kar yürüyüşlerinde ise büyük kar ayakları kullanılır.