FCCED-UVIGO-2024. GRUPOT. (ILLA DE AROUSA, Pontevedra).

Descripción de la ruta
A Illa de Arousa es una isla y municipio español que se encuentra en el corazón de la ría del mismo nombre, en la provincia de Pontevedra, Galicia (España). Tiene una superficie de 7 kilómetros cuadrados, en los que viven casi 5000 habitantes concentrados en un istmo estrecho (y sus inmediaciones) que une una pequeña península donde se encuentra el punto más alto del municipio con el reto de la isla. Enlaza con el continente por medio de un puente de casi dos kilómetros de largo (uno de los más largos de España) inaugurado el 14 de septiembre de 1985, que ha dinamizado enormemente la economía de la población, pues antes los desplazamientos se realizaban en pequeños vapores con horarios determinados.

La Unión Europea la declaró Reserva Natura gracias a sus 36 kilómetros de costa, de los que once sonde playa, con aren fina y blanca. La economía de la isla se basa sobre todo en la pesca, el cultivo del mejillón en bateas y el marisqueo, pero también el turismo deja importantes dividendos. Los lugares de mayor interés son: el Faro de Punta Cabalo, Islote Areoso y el Parque natural de Carrerirón (por donde desarrollamos esta ruta), catalogado como zona de espacial protección para las aves por la población de garza real, entre otras, que habitan en la isla. El puerto más importante es el El Puerto de Xufre y los muelles de Campo y Cabodeiro. El punto más alto de la isla es el Mirador O Con do Forno, desde donde se puede contemplar el pueblo y su actividad turística y comercial, así como la belleza del paraje. En 1995, a partir de la presión social desarrollada por sus vecinos, accedió a un gobierno municipal y hoy en día es el ayuntamiento más reciente de Galicia y el único insular.

La isla y el mar son compañeros inseparables. El mar es la fuente de riqueza que tienen los habitantes de A Illa de Arousa desde tiempos inmemoriales. Al amanecer en la isla huele a pescado fresco y salitre. Las actividades marineras, marisqueras y pesqueras son una vivencia cotidiana para todos los isleños. Los tipos de embarcaciones, aparejos y artes son innumerables según la captura que se pretenda: gamelas; barcos de cerco; la dorna, bote tradicional por excelencia; la batea, la forma más característica de criar mejillón; la nasa, que se emplea para coger marisco; los rastros o raños para coger bivalvos, etc. No hay rincón en la Isla donde no se encuentre alguna señal de estas actividades marineras, pero es en el Puerto do Xufre, en los alrededores de la lonja y en el Muelle do Campo y Cabodeiro donde el bullicio marinero se muestra en su máximo esplendor.

Un Molino de Mareas, en la Ensenada Brava, es una buena muestra más de la sabiduría popular y de la estrecha relación que siempre hubo entre la vida de los isleños y el mar. El Faro de Punta Cabalo se yergue entre las rocas en un paisaje de incomparable belleza, luz en la noche de los pescadores, que señala el comienzo de la noche y el camino de vuelta a casa. Desde el Mirador O con do Forno, al pie de su figura, se puede contemplar una maravillosa vista panorámica de toda la isla. Es interesante observar la colocación del pueblo alrededor de las zonas más cobijadas de las fuerzas del mar y el viento. Hacia el Sur el Parque Natural do Carreirón y todo alrededor la maravillosa y recortada costa de la Ría de Arosa: O grove, la Isla de A Toxa, Vilagarcía, Boiro…

A Illa de Arousa constituye un lugar privilegiado para la vida de las aves, o que le valió la catalogación de una parte de su territorio, Punta de Carrerirón, como Zona Internacional de Especial Protección para las Aves y su integración en el Parque Natural Complexo Internareal Umia- O Grove- A Lanzada- Punta do Carrerirón e Lagoa de Bodeira. Contemplar una garza pescando en una marisma o el espectacular vuelo de una bandada de patos es una experiencia que se puede vivir desde una de las dos casetas especialmente diseñadas para el seguimiento de aves en Punta Carreirón. La rica naturaleza de la zona permite conservar una gran diversidad de ecosistemas, desde los sistemas dunares, pasando por las marismas, los matorrales, los pinares o el impresionante paisaje submarino de su litoral.


Análisis interno

Ruta realizada caminando

LARA CARRERA GARCÍA
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 167 cm
Peso: 70 Kg
IMC: 25.1
Distancia total de la ruta: 8.20 Km
Duración: 1 h y 44 min
Kcal consumidas: 514 Kcal
FC Media: 101 ppm
FC Máxima: 108 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

LAURA CARBALLEIRA BAAMONDE
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 160 cm
Peso: 56 Kg
IMC: 21.9
Distancia total de la ruta: 8.20Km
Duración: 1 h y 44 min
Kcal consumidas: 427 Kcal
FC Media: 97 ppm
FC Máxima: 100 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

ÓSCAR CASTAÑO RUBIANES
Edad: 21años
Sexo: Masculino
Talla: 184 cm
Peso: 74 Kg
IMC: 21.9
Distancia total de la ruta: 8.20 Km
Duración: 1 h y 44 min
Kcal consumidas: 224 Kcal
FC Media: 80 ppm
FC Máxima: 102 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X


SAÚL CABANA DEL AMO
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 184 cm
Peso: 76 Kg
IMC: 22.4
Distancia total de la ruta: 8.20Km
Duración: 1 h y 44 min
Kcal consumidas: 241 Kcal
FC Media: 82 ppm
FC Máxima: 106 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X


Ruta realizada en bicicleta

LARA CARRERA GARCÍA
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 167 cm
Peso: 70Kg
IMC: 25.1
Distancia total de la ruta: 8.20 Km
Duración: 38 min
Kcal consumidas: 245Kcal
FC Media: 122 ppm
FC Máxima: 131 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

LAURA CARBALLEIRA BAAMONDE
Edad: 23 años
Sexo: Femenino
Talla: 160 cm
Peso: 56 Kg
IMC: 21.9
Distancia total de la ruta: 8.20Km
Duración: 38min
Kcal consumidas: 142 Kcal
FC Media: 121 ppm
FC Máxima: 122 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

ÓSCAR CASTAÑO RUBIANES
Edad: 21años
Sexo: Masculino
Talla: 184cm
Peso: 74 Kg
IMC: 21,9
Distancia total de la ruta: 8.20 Km
Duración: 38 min
Kcal consumidas: 173 Kcal
FC Media: 97 ppm
FC Máxima: 126 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X
SAÚL CABANA DEL AMO
Edad: 22 años
Sexo: Masculino
Talla: 184 cm
Peso: 76 Kg
IMC: 22.4
Distancia total de la ruta: 8.20Km
Duración: 38 min
Kcal consumidas: 157 Kcal
FC Media: 102 ppm
FC Máxima: 142 ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X



Análisis MIDE

Horario: 2h y 10 min
Desnivel de subida: 44 metros
Desnivel de bajada: 52metros
Distancia horizontal: 8.2 Km
Tipo de recorrido: Travesia
Severidad del medio natural: 1
Orientación en el itinerario: 1
Dificultad en el desplazamiento: 1
Cantidad de esfuerzo necesario: 2



Otros datos de interés

Ruta apta para realizar en bicicleta de montaña. Se recomienda llevar abundante agua.

Ruta realizada por: Lara Carrera García, Laura Carballeira Baamonde, Óscar Castaño Rubianes y Saúl Cabana del Amo



Descrición da ruta:
A Illa de Arousa é unha illa e municipio español que se atopa no corazón da ría do mesmo nome, na provincia de Pontevedra, Galicia (España). Ten unha superficie de 7 quilómetros cadrados, nos que viven case 5000 habitantes concentrados nun istmo estreito (e as súas inmediacións) que une unha pequena península onde se atopa o punto máis alto do municipio co reto da illa. Enlaza co continente por medio dunha ponte de case dous quilómetros de longo (un dos máis longos de España) inaugurado o 14 de setembro de 1985, que dinamizou enormemente a economía da poboación, pois antes os desprazamentos realizábanse en pequenos vapores con horarios determinados.

A Unión Europea declarouna Reserva Natura grazas aos seus 36 quilómetros de costa, dos que once sonde praia, con aren fina e branca. A economía da illa baséase sobre todo na pesca, o cultivo do mexillón en bateas e o marisqueo, pero tamén o turismo deixa importantes dividendos. Os lugares de maior interese son: o Faro de Punta Cabalo, Illote Areoso e o Parque natural de Carrerirón (por onde desenvolvemos este roteiro), catalogado como zona de espacial protección para as aves pola poboación de garza real, entre outras, que habitan na illa. O porto máis importante é o O Porto de Xufre e os peiraos de Campo e Cabodeiro. O punto máis alto da illa é o Miradoiro Ou Con do Forno, desde onde se pode contemplar o pobo e a súa actividade turística e comercial, así como a beleza da paraxe. En 1995, a partir da presión social desenvolvida polos seus veciños, accedeu a un goberno municipal e hoxe en día é o concello máis recente de Galicia e o único insular.

A illa e o mar son compañeiros inseparables. O mar é a fonte de riqueza que teñen os habitantes da Illa de Arousa desde tempos inmemoriais. Ao amencer na illa cheira a peixe fresco e salitre. As actividades mariñeiras, marisqueiras e pesqueiras son unha vivencia cotiá para todos os insulars. Os tipos de embarcacións, aparellos e artes son innumerables segundo a captura que se pretenda: gamelas; barcos de cerco; a dorna, bote tradicional por excelencia; a batea, a forma máis característica de criar mexillón; a nasa, que se emprega para coller marisco; os rastros ou raños para coller bivalvos etc. Non hai recuncho na Illa onde non se atope algún sinal destas actividades mariñeiras, pero é no Porto do Xufre, nos arredores da lonxa e no Peirao do Campo e Cabodeiro onde o bulicio mariñeiro móstrase no seu máximo esplendor.

Un Muíño de Mareas, na Enseada Brava, é unha boa mostra máis da sabedoría popular e da estreita relación que sempre houbo entre a vida dos insulars e o mar. O Faro de Punta Cabalo érguese entre as rocas nunha paisaxe de incomparable beleza, luz na noite dos pescadores, que sinala o comezo da noite e o camiño de volta a casa. Desde o Miradoiro Ou con do Forno, ao pé da súa figura, pódese contemplar unha marabillosa vista panorámica de toda a illa. É interesante observar a colocación do pobo ao redor das zonas máis acubilladas das forzas do mar e o vento. Cara ao Sur o Parque Natural do Carreirón e todo ao redor a marabillosa e recortada costa da Ría de Arousa: Ou grove, a Illa da Toxa, Vilagarcía, Boiro…

A Illa de Arousa constitúe un lugar privilexiado para a vida das aves, ou que lle valeu a catalogación dunha parte do seu territorio, Punta de Carrerirón, como Zona Internacional de Especial Protección para as Aves e a súa integración no Parque Natural Complexo Internareal Umia- O Grove- A Lanzada- Punta do Carrerirón e Lagoa de Bodeira. Contemplar unha garza pescando nunha marisma ou o espectacular voo dunha bandada de patos é unha experiencia que se pode vivir desde unha das dúas casetas especialmente deseñadas para o seguimento de aves en Punta Carreirón. A rica natureza da zona permite conservar unha gran diversidade de ecosistemas, desde os sistemas dunares, pasando polas marismas, as matogueiras, os piñeirais ou a impresionante paisaxe submarina do seu litoral.

Análise interna

Ruta realizada camiñando

LARA CARRERA GARCÍA
Idade: 23 años
Sexo: Femenino
Estatura: 167cm
Peso: 70 Kg
IMC: 25.1
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 1h e 44 min
Kcal consumidas: 514Kcal
FC Media: 101 ppm
FC Máxima: 108 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X


LAURA CARBALLEIRA BAAMONDE
Idade: 23 años
Sexo: Femenino
Estatura: 160 cm
Peso: 56 Kg
IMC: 21.9
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 1 h e 44min
Kcal consumidas: 427 Kcal
FC Media: 97 ppm
FC Máxima: 100 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
ÓSCAR CASTAÑO RUBIANES
Idade: 21 años
Sexo: Masculino
Estatura: 184cm
Peso: 74 Kg
IMC: 21.9
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 1 h e 44min
Kcal consumidas: 224 Kcal
FC Media: 80ppm
FC Máxima: 102 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X



SAÚL CABANA DEL AMO
Idade: 22 años
Sexo: Masculino
Estatura: 184cm
Peso: 76 Kg
IMC: 22.4
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 1 h e 44min
Kcal consumidas: 241 Kcal
FC Media: 82 ppm
FC Máxima: 106 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Ruta realizada en bicicleta

LARA CARRERA GARCÍA
Idade: 23 años
Sexo: Feminino
Estatura: 167cm
Peso: 70 Kg
IMC: 25.1
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 38min
Kcal consumidas: 245 Kcal
FC Media: 122 ppm
FC Máxima: 131 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X
LAURA CARBALLEIRA BAAMONDE
Idade: 23 años
Sexo: Femenino
Estatura: 160 cm
Peso: 56 Kg
IMC: 21.9
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 38min
Kcal consumidas: 142Kcal
FC Media: 121 ppm
FC Máxima: 122 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

ÓSCAR CASTAÑO RUBIANES
Idade: 21 años
Sexo: Masculino
Estatura: 184 cm
Peso: 74 Kg
IMC: 21.9
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 38min
Kcal consumidas: 173Kcal
FC Media: 97 ppm
FC Máxima: 126 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X


SAÚL CABANA DEL AMO
Idade: 22 años
Sexo: Masculino
Estatura: 184cm
Peso: 76Kg
IMC: 22.4
Distancia total da ruta: 8.20 Km
Duración: 38min
Kcal consumidas: 157 Kcal
FC Media: 102 ppm
FC Máxima: 142 ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Análise MIDE

Horario: 2h e 10 min
Desnivel de subida: 44 m
Desnivel de baixada: 52m
Distancia horizontal: 8.2 Km
Tipo de recorrido: Travesía
Severidade do medio natural: 1
Orientación no itinerario: 1
Dificultade no desprazamento: 1
Cantidade de esforzo necesario: 2



Outros datos de interese:

Ruta apta para realizar na bicicleta de montaña. Recoméndase levar abundante auga..

Ruta realizada por: Lara Carrera García, Laura Carballeira Baamonde, Óscar Castaño Rubianes y Saúl Cabana del Amo