EL GALLINERO - CUEVAS FREGENALES - EL GALLEGO - LLANO ALEGRE [19/01/2024]

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PASEO CIRCULAR A URBANIZACIÓN LOS SAUCES [14/01/2024]
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GENERALIDADES
- Hoy hicimos una ruta corta de cercanías, de baja intensidad, por los alrededores de la Urbanización Los Sauces, pasando por: Antiguo Estanque Finca La Montañera (km 0,2) - El Gallinero, entrada superior (0,8 km) - Cuevas de Fregenales (Km 1,6) - Plaza de San Juan (km 3) - Cruce del Gallego con El Gallego de Atrás (km 3,3) - Rotonda de Llano Alegre (Km 5,2)
- La ruta de hoy podemos considerarla una circular alrededor de la Urbanización Los Sauces.

+++ Foto superior: Cuevas de Fregenales, de alto interés arqueológico, con abundante basura en su interior

EL TRACK (track original: 1857 puntos)
- Grabamos la ruta con GPS Garmin, luego subimos el fichero GPX , completando con Waypoints, fotos, descripción, ... el formato característico de Wikiloc.

Foto superior: Cruce entrada a los barrios de San Juan y El Gallego

INICIO Y FIN DE RUTA
Empezamos y terminamos el paseo en la Urbanización Los Sauces.

+++ Foto superior: Vista de La Montaña y la Urbanización Los Sauces desde Carretera del Gallego.

VALORACIÓN DE LA RUTA
- La ruta resultó completamente satisfactoria: trazado, duración, el tiempo, ..., sin incidencias tras superar una lesión leve.
- Hay dos tramos con cierta dificultad:
*** El primero desde el Km 4,1 al Km 4,3 (WP 10) que transcurre en parte sobre una tubería de presión y un riego paralelo, con algo de vegetación y un poco de altura que pudiera ocasionar dificultad si se tiene vértigo.
*** El segundo, de menos de 200 metros, entre el Km 4,3 (WP10) y el 4,5, la bajada desde el final de la Calle Santa Lucía de Tirajana del Gallego, hasta la pista que bordea las antiguas instalaciones de Saneamientos Noroeste. Hoy este tramo es una bajada prácticamente campo a través, con abundante vegetación (tunerras, tabaibas) que ha ido colonizando el paso. Antiguamente había sendero transitado por vecinos que iban o venían a la parada de guaguas de Llano Alegre. Se llega a vislumbrar parte del trazado del antiguo sendero. Hay un tramo que seguimos una tubería de agua de abasto. Vamos viendo por donde se ve más pisado, y por claros con ausencia de vegetación.
- Todo ello hace que califiquemos la ruta como difícil El resto del trazado es de dificultad media.
Si la ruta resultara de su interés, agradeceríamos la valore añadiendo un comentario o utilizando la valoración con estrellitas que propone Wikilock.

ALGUNOS DATOS DE LA RUTA DE HOY
De todo el conjunto de datos que genera una ruta ("métricas de la ruta"), hemos seleccionado, (según nuestro particular criterio), como más interesantes, los siguientes:
- Distancia: 6,12 km (Wikiloc)
- Tiempo en movimiento: 1 h 32´ 35´´. Tiempo Total 1 h 50 min 56 seg (Garmin)
- Altura máxima: 415 m. - Altura Mínima: 271 m. (Wikiloc).
- Desnivel positivo: 220 m. Desnivel negativo: 220 m. (Wikiloc).
- Velocidad media en movimiento: 3,8 km/hora - Velocidad máxima: 8,7 Km/hora. (Garmin)
- Frecuencia cardíaca: Máxima: 142 ppm - Media: 105 ppm - Mínima:75 ppm (Garmin)
- Training Effect: Aeróbico: 1,8 ( mejora aeróbica leve ) / Anaeróbico 0,5 ( sin mejora de la base anaeróbica) ( Datos de Garmin)
- Cadencia Media: 62 ppm - Máxima 177 ppm (Garmin)
- Temperatura: Media: 25ºC - Mínima: 20ºC - Máxima: 29ºC

Foto superior: Cruz de Berbería, junto a Casas de Barranco Hondo
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PUNTOS DE INTERÉS ~WAYPOINT EN LA RUTA DE HOY