Activity

Arbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant

Download

Trail photos

Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant

Author

Trail stats

Distance
10.03 mi
Elevation gain
2,904 ft
Technical difficulty
Moderate
Elevation loss
2,904 ft
Max elevation
3,269 ft
TrailRank 
69 5
Min elevation
1,923 ft
Trail type
Loop
Moving time
one hour 57 minutes
Time
5 hours 17 minutes
Coordinates
1623
Uploaded
November 16, 2023
Recorded
November 2023
  • Rating

  •   5 1 review
-
-
3,269 ft
1,923 ft
10.03 mi

near Arbolí, Catalunya (España)

Viewed 63 times, downloaded 2 times

Trail photos

Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant Photo ofArbolí - monument Josep Fusté - gorgs mas dels Frares- Gallicant

Itinerary description

Arbolí - gorgs - Gallicant



################################################################
################################################################

========================================================================
========================================================================


RECOMANACIÓ GENERAL:

Abans d'iniciar una ruta es recomana estudiar-la bé sobre pla, millor comparant el recorregut del track amb diferents mapes i verificar l'existència del camí per on es vol passar.
Quasi sempre els camins estan definits, però alguna vegada pot passar que no ens trobem camí, en aquest cas cal buscar el camí més prop i respectant sempre les propietats.

AVIS:

Les rutes que en aquest perfil es descriuen, així com els tracks marcats, són totalment orientatives. Queda sota la responsabilitat de qui les realitza, les mesures de seguretat pròpies per cada itinerari, que poden dependre de les condicions meteorològiques com de la preparació física o tècnica de qui les realitza.
Tota la informació que aquí es dóna és orientativa eximint l'autor de qualsevol responsabilitat per qualsevol incidència, contratemps, lesió o accident que pugui patir qualsevol persona que realitza aquesta ruta.

CONSELLS

Totes les èpoques de l'any són bones per sortir a caminar i sortir a fer rutes per qualsevol lloc. Si estàs començant en aquest món et convido a seguir llegint perquè et donaré uns consells bàsics però molt importants.

Tenir un bon estat físic és important per a la pràctica de qualsevol esport, especialment el muntanyisme, un esport exigent. En aquest cas, a més d'una bona forma física cal tenir bona resistència per poder suportar sortides cada vegada més llargues i que no només siguin en pla.

Consells per millorar la resistència física:

Només es pot aconseguir fons físic amb un entrenament dur i continu, cosa que costa bastant a l'inici, però quan el cos s'acostuma, anirem veient com el rendiment va augmentant.

Una bona alternativa per adquirir fons és practicar amb una cinta estàtica, també podem caminar més despresa el que ens ajudarà a tenir una força explosiva.

D'altra banda també podem aplicar més inclinació a la cinta perquè ens costi més caminar, encara que hem de fer-ho a poc a poc, perquè el cos, i sobretot les nostres cames, es vagin acostumant.

És una cosa que haurem de fer primer algunes vegades a la setmana i després anant afegint més estones a la setmana, però sense forçar massa el cos, només perquè anem adquirint més resistència física, que és el que ens hem proposat.

Waypoints

PictographMountain pass Altitude 2,791 ft
Photo ofVista Photo ofVista Photo ofVista

Vista

PictographMountain pass Altitude 2,811 ft
Photo ofCollada Photo ofCollada Photo ofCollada

Collada

PictographWaypoint Altitude 3,256 ft
Photo ofSerra de les Deveses, monument a Josep Fusté Photo ofSerra de les Deveses, monument a Josep Fusté

Serra de les Deveses, monument a Josep Fusté

PictographWaypoint Altitude 2,605 ft
Photo ofRoques Photo ofRoques Photo ofRoques

Roques

PictographRiver Altitude 2,360 ft
Photo ofGorg del mas dels Frares Photo ofGorg del mas dels Frares Photo ofGorg del mas dels Frares

Gorg del mas dels Frares

PictographRiver Altitude 2,326 ft
Photo ofRiu Photo ofRiu Photo ofRiu

Riu

PictographRiver Altitude 2,311 ft
Photo ofEl Gorget Photo ofEl Gorget Photo ofEl Gorget

El Gorget

PictographRuins Altitude 2,854 ft
Photo ofGallicant Photo ofGallicant Photo ofGallicant

Gallicant

PictographWaypoint Altitude 2,269 ft
Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès Photo ofPunt d'interès

Punt d'interès

PictographCave Altitude 2,192 ft
Photo ofCova Photo ofCova Photo ofCova

Cova

PictographIntersection Altitude 2,214 ft
Photo ofGrau de Vincabrer Photo ofGrau de Vincabrer Photo ofGrau de Vincabrer

Grau de Vincabrer

PictographPhoto Altitude 2,731 ft
Photo ofErmita de St Pau Photo ofErmita de St Pau Photo ofErmita de St Pau

Ermita de St Pau

PictographWaypoint Altitude 2,339 ft
Photo ofArboli

Arboli

Comments  (2)

You can or this trail