2023-09-19 SUIZA(LAUSANA)CATHEDRALE-MUSEE HISTORIQUE-PARC MON REPOS-PARC DU DENANTOU-PARC OLYMPIQUE-PORT D'OUCHY-LAUSANA CHAU

RUTA TRANQUILA DESDE LAUSANA HASTA RENENS PASANDO POR MUCHOS SITIOS DE INTERES.

SI BIEN NO ESTAS PREPARADO PARA REALIZAR LA RUTA AL COMPLETO.
PUEDES REALIZARLA PARCIALMENTE.
YA QUE EN EL CAMINO ENCONTRAREMOS VARIAS ESTACIONES DE TREN Y METRO.


DATOS DE LA RUTA:

- 31,2 Kms
- 270 +
- 360 -
- ALTURA MAXIMA 534 m.s.n.m.
- I.B.P. 78
- 1 REPECHO DE MAS DEL 10%.
- Kms DE SUBIDA. 5
- Kms LLANOS. 15
- Kms DE BAJADA. 9
- TIEMPO EN MOVIMIENTO. 6:00:24 h
- VELOCIDAD 1/2 EN MOVIMIENTO 4,8 kms/h

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DATOS A TENER EN CUENTA AL TENER INTENCION DE REALIZAR LA RUTA


PREPARACION FISICA Y DIFICULTAD DE LA RUTA (I.B.P)

¿Qué es IBP index?

IBP index es un sistema de valoración automático que puntúa la dificultad de una ruta recorrida en bicicleta de montaña, bicicleta de carretera, andando o corriendo.

Este índice es muy útil para conocer el grado de dificultad de diferentes rutas comparándolas entre sí.

Es importante no confundir el grado de dificultad de una ruta con el esfuerzo que nos va a costar realizarla: un índice IBP index de 60 será una ruta muy dura para una persona no iniciada, normal para alguien con un preparación media y muy fácil para un profesional.

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SEGUN EL I.B.P. :
NOS DA 5 VALORES DE PREPARACION FISICA Y DIFICULTAD DE LA RUTA.

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- PRIMERA VALORACION: SI TIENES UNA PREPARACION FISICA (MUY BAJA)

MEJOR NO TE ATREVAS A REALIZARLA YA QUE LA DIFICULTAD ES (MUY ALTA) DEBIDO A TU BAJA FORMA

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- SEGUNDA VALORACION: SI TIENES UNA PREPARACION FISICA (BAJA)

LA DIFICULTAD DE LA RUTA SERA (MUY DURA)

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- TERCERA VALORACION: SI TIENES UNA PREPARACION FISICA (MEDIA)

LA DIFICULTAD DE LA RUTA SERA (DURA)

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- CUARTA VALORACION: SI TIENES UNA PREPARACION FISICA (ALTA)

LA DIFICULTAD DE LA RUTA SERA (FACIL)

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- QUINTA VALORACION: SI TIENES UNA PREPARACION FISICA (MUY ALTA)


LA DIFICULTAD DE LA RUTA SERA ( MUY FACIL.)

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ITINERARIO:

- LAUSANA (PLAZA DU TUNEL)
- POLICE JUDICIAIRE MUNICIPALE
- CHÄTEAU St. MAIRE
- MONUMENT AU COLONEL (CHARLES VEILLON)
- PLACETTE ANDRE BONNARD
- PLAZA DE LA CATHEDRALE
- CATHEDRALE DE LAUSANA
- MUSEE HISTORIQUE DE LAUSANA
- PLACE DE JEUX MON REPOS
- PARC DE MON-REPOS
- VILLA DE MON-REPOS
- PROMENADE JEAN-JACQUES MERCIER
- TOUR HALDIMAND
- PARC DU DENANTOU
- PAVILLON THAILANDAIS
- FONTAINE AUX SINGES
- PARC OLYMPIQUE
- MONUMENT VIERGE DO LAC
- FONTAINE PLACE DU VIEUX-PORT
- PLACE DO NAVEGATION
- FONTAINE CONTEMPORAINE DES BAINS
- CENTRE FUNERARIE DU MONTOIE
- MONTELLY (ESTACION DE METRO)
- LAUSANA-CHAUDERON (TREN)
- PARC DE VALENCY (STONE HORSE)
- MONTELLY (METRO)
- MALLEY (TRANSPORTE PUBLICO)
- PRELLY MALLEY (TREN)
- RENENS (ESTACION DE TREN).