Treino Estrada - Volta Rápida Marginal [48 350 32,5]
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Author
Trail stats
- Distance
- 29.55 mi
- Elevation gain
- 801 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 781 ft
- Max elevation
- 570 ft
- TrailRank
- 29
- Min elevation
- 197 ft
- Trail type
- One Way
- Time
- one hour 29 minutes
- Coordinates
- 3143
- Uploaded
- April 27, 2014
- Recorded
- April 2014
near Benfica, Lisboa (Portugal)
Viewed 596 times, downloaded 0 times
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Itinerary description
Volta Rápida pela marginal, somente até São Pedro do Estoril, porque daqui para a frente, e até Cascais, estava cortada por causa duma prova de triatlo.
Estrada cortada equivale a volta improvisada. Acabei por regressar pelo mesmo caminho até Algés, subir a avenida das descobertas, e dar mais umas voltas na zona de benfica. Esta volta, para além do habitual treino, tinha como principal fundamento poder continuar a experimentar e afinar, as novas "travessas", que tive que adquirir, para substituir os velhinhos encaixes SPD da Shimano, que ainda tinha montados nos sapatos de estrada, desde da origem destes, e da minha bicicleta TREK de estrada. Posso dizer, que apesar de uma ligeira impressão inicial de desconforto (provocado precisamente pela melhor fixação dos novos encaixes "KEO"), agora já me começo a ambientar melhor, e noto que além da superfície e conforto do pé serem significativamente maiores, também tenho a noção que o rendimento terá tendência a progredir... - Somente após mais algumas voltas posso realmente fazer uma análise mais maturada deste item.
Os pedais de encaixe tipo "KEO" são estes da B'TWin:
http://www.decathlon.pt/pedais-auto-estrada-500-id_8298317.html
Mais voltas de estrada no Blog Nezclinas:
http://nezclinas.blogspot.pt/search/label/Estrada
Estrada cortada equivale a volta improvisada. Acabei por regressar pelo mesmo caminho até Algés, subir a avenida das descobertas, e dar mais umas voltas na zona de benfica. Esta volta, para além do habitual treino, tinha como principal fundamento poder continuar a experimentar e afinar, as novas "travessas", que tive que adquirir, para substituir os velhinhos encaixes SPD da Shimano, que ainda tinha montados nos sapatos de estrada, desde da origem destes, e da minha bicicleta TREK de estrada. Posso dizer, que apesar de uma ligeira impressão inicial de desconforto (provocado precisamente pela melhor fixação dos novos encaixes "KEO"), agora já me começo a ambientar melhor, e noto que além da superfície e conforto do pé serem significativamente maiores, também tenho a noção que o rendimento terá tendência a progredir... - Somente após mais algumas voltas posso realmente fazer uma análise mais maturada deste item.
Os pedais de encaixe tipo "KEO" são estes da B'TWin:
http://www.decathlon.pt/pedais-auto-estrada-500-id_8298317.html
Mais voltas de estrada no Blog Nezclinas:
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