Corumbá IV de Speed!!
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Trail stats
- Distance
- 34.85 mi
- Elevation gain
- 4,154 ft
- Technical difficulty
- Difficult
- Elevation loss
- 4,154 ft
- Max elevation
- 3,266 ft
- TrailRank
- 28
- Min elevation
- 2,590 ft
- Trail type
- Loop
- Coordinates
- 3772
- Uploaded
- October 31, 2017
- Recorded
- October 2017
near Luziânia, Goiás (Brazil)
Viewed 294 times, downloaded 4 times
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Itinerary description
O treino que é conhecido aqui na região como Corumbá IV. Com certeza um dos treino de subida mais difíceis que se pode fazer. O treino começa na cidade de Luziânia – GO, a 60km de Brasília – DF. O percurso é relativamente curto, são apenas 50km. Mas cansa muito mais do que fazer 150km. Nesses 50km, não se tem sequer 1 km de plano, é sobe e desce infernal. As subida não são longas a maior delas tem 2,6km, mas são bastante inclinadas! Fica-se acima dos 10%/11% de inclinação com frequência.
Nos 50km se acumula 1.600 metros de ganho de elevação. O que machuca mesmo é a inclinação das subidas… Eu mesmo fui lá com um cassete 11-28 e você usa todas as marchas que o cassete tem… Acredito que a grande dificuldade seja a inconstância. Você pega uma subida muito dura e logo uma descida, que acaba esfriando as pernas um pouco e pega outra subida muito dura e desce novamente… Isso vai minando a força. Ao contrário de uma montanha com 15km, na qual você acha um ritmo de subida razoavelmente confortável e segue nele. Em Corumbá isso não é possível!
http://www.praquempedala.com.br/blog/corumba-iv-um-treino-para-quem-gosta-de-sofrer-muito/
https://www.youtube.com/watch?v=1YfwBXkxOMM&feature=youtu.be
Nos 50km se acumula 1.600 metros de ganho de elevação. O que machuca mesmo é a inclinação das subidas… Eu mesmo fui lá com um cassete 11-28 e você usa todas as marchas que o cassete tem… Acredito que a grande dificuldade seja a inconstância. Você pega uma subida muito dura e logo uma descida, que acaba esfriando as pernas um pouco e pega outra subida muito dura e desce novamente… Isso vai minando a força. Ao contrário de uma montanha com 15km, na qual você acha um ritmo de subida razoavelmente confortável e segue nele. Em Corumbá isso não é possível!
http://www.praquempedala.com.br/blog/corumba-iv-um-treino-para-quem-gosta-de-sofrer-muito/
https://www.youtube.com/watch?v=1YfwBXkxOMM&feature=youtu.be
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