Eco-Trilhos Eco-Escolas ( Escola Secundária Rainha D. Leonor)

Complexo dos Coruchéus

Sabias que ... No bairro de Alvalade, existe uma nova horta vertical ao dispor da comunidade. A horta vertical dos Coruchéus está instalada na área do jardim de acesso condicionado do complexo cultural dos Coruchéus. O espaço exterior contém um jardim, com uma área de acesso livre e outra, de menor dimensão, de acesso mais condicionado. Foi aqui que as Galerias Municipais da EGEAC decidiram instalar a horta vertical Minigarden, num muro branco, junto a um relvado com três choupos e a um lago com peixes vermelhos, nas traseiras da Galeria Quadrum, cujas paredes envidraçadas permitem a visibilidade da horta a partir do seu interior. A Horta Vertical destina-se a ser frequentada ( na modalidade de recolha/ plantação ou sementeira) pelos artistas dos ateliers e vizinhos dos Coruchéus. Através de programas e actividades, articuladas com as instituições locais do bairro, como as escolas e a academia senior, a horta vertical acolhe pessoas de todas as idades. O envolvimento dos mais novos As crianças tiveram um papel de relevo na plantação da horta, mostrando grande entusiasmo com esta atividade. Inicialmente foram plantadas a maior variedade possível de plantas comestíveis (apelando ao lado didático) que, pelas suas características, se adequassem a este modo de produção e localização: dezenas de ervas aromáticas, alfaces, rúcula, agrião, nabo, rabanete, beterraba, couves, amores-perfeitos, cravos túnicos, pimentos, morangos, tomate cereja, etc. Atividade: Identifica os tipos de culturas que observas. Saber mais.... Existem outros exemplos de hortas com caráter pedagógico e que podes observar na Escola de Sto António ali perto. A horta de Santo António, localiza-se dentro da escola EB Santo António. O projeto realizou-se em 2014/2015 com duas turmas do 3º e uma do 4º ano, em encontros com uma hora de duração para cada turma, uma vez por semana. A horta é alimentada por um sistema de rega gota-a-gota, para evitar desperdícios de água desnecessários. Um diospireiro, um marmeleiro, uma macieira, uma pereira e um medronheiro foram plantados durante o Inverno. Existem outras árvores como limoeiros, laranjeiras, figueiras, ameixoeiras e romãzeiras. Em Alvalade, nas traseiras de alguns prédios têm pequenos quintais divididos por todos os moradores do prédio, em que cada pessoa pode plantar na sua parte o que quiser. A verdade é que no Bairro de Alvalade, concebido para ser uma "cidade jardim", uma larga percentagem da sua população acabou por destruir os pequenos jardins, cobrindo-os de cimento, ocupando-os com com construções clandestinas ou transformando-os em lixeiras. Hoje em dia, vêem-se cada vez mais nas traseiras de alguns prédios pequenos quintais divididos por todos os moradores do prédio, em que cada pessoa pode plantar na sua parte o que quiser, as pessoas começaram a perceber a importância de alimentos saudáveis e do prazer de plantar e ver os seus alimentos a crescer. isto também trás benefícios ao ambiente. Para saber mais …. Para quem não tem quintal, há outras maneira de ter a sua horta. Existem várias maneiras de fazer uma horta vertical, como por exemplo com garrafas de plástico ou com paletes. Propostas com garrafas de plástico: Ao utilizar garrafas de plástico estamos a reciclar garrafas de plástico que se calhar poderiam ir parar a oceanos ou rios, e assim estamos a utiliza-las para fazer algo que tanto é para uso pessoal, como estamos a ajudar o planeta impedindo que aquelas garrafas poluam o ambiente. As garrafas podem ser usadas na horizontal e com linha de anzol, mantendo o destaque das garrafas. O corte feito na horizontal permite manusear as plantas com facilidade. Propostas com paletes: As paletes além de serem uma forma muito versátil de fazer uma horta vertical (pois podem ser penduradas na parede ou apenas encostadas a uma parede, também podem ser pintadas ou só envernizadas). Dicas: 1. Os vasos ou as garrafas devem ter pequenos furos na parte de baixo para uma boa drenagem da água; 2. As plantas devem apanhar pelo menos 3 horas de luz por dia; 3. As plantas não devem estar muito expostas a muito vento pois isso pode afetar o crescimento das plantas. Principais objetivos: Adotem comportamentos que visam a preservação dos recursos naturais no presente tendo em vista as gerações futuras. Materiais Capacidade de observação Controi a tua horta em casa com as dicas que te demos

Photo ofJardim e Parque Hortícola Aquilino Ribeiro Machado

Jardim e Parque Hortícola Aquilino Ribeiro Machado

Sabias que: O Jardim e Parque Hortícola Aquilino Ribeiro Machado, em Alvalade, foi inaugurado no dia 16 de Maio de 2017. Com a abertura deste jardim, Lisboa ganhou um corredor verde pedonal de ligação entre a Avenida do Brasil e a Alta de Lisboa. O espaço inclui 24.414 m2 de novos espaços verdes, uma área com equipamentos de fitness e duas zonas de estadia. Permite estabelecer o encontro entre o Corredor Verde Central e o Corredor Verde da Alta do Lumiar. Inclui também uma zona de observação de aviões, na qual é possível admirar os aviões no momento em que se aproximam de uma das pistas do Aeroporto Humberto Delgado. O jardim conta ainda com um parque hortícola, com 33 hortas, 27 mantidas pelos cidadãos que se candidataram a um concurso para explorar os terrenos. Ao longo do caminho pode encontrar as mais variadas espécies cultivadas porque, como já foi referido, neste parque há uma zona com 33 talhões onde os seus donos podem plantar e cultivar o que quiserem. Atividade : Observe os 33 talhões contidos no parque Aquilino Ribeiro Machado, tente descobrir quais são as espécies dos vários talhões e registe-os num caderno. Agora tente olhar para os pequenos detalhes do espaço público do parque e veja quanta beleza existe na natureza. Saber mais... HORTAS URBANAS: OS BENEFÍCIOS QUE TRAZEM TANTO À ALIMENTAÇÃO COMO AO MEIO AMBIENTE Ao envolver-se numa horta comunitária apenas terá vantagens. A nível individual, terá sempre alimentos frescos, livres de agrotóxicos e com garantia da procedência. Trabalhar numa horta mantém a cabeça e o corpo sempre ativos e ajuda-o a desenvolver habilidades ligadas à jardinagem e artesanato, ajudando ainda a aliviar o stress e a praticar a paciência. A nível comunitário, notará um maior envolvimento com os seus vizinhos que, quem sabe, se poderão até tornar amigos. Estas hortas ajudam na educação ambiental, estimulando a minimização na produção de resíduos, reciclagem e compostagem. https://www.google.com/maps/place/Jardim+e+Parque+Hort%C3%ADcola+Aquilino+Ribeiro+Machado/@38.7603138,-9.1465606,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd1932560d7affe3:0x7285250b8b9d4a67!8m2!3d38.7603138!4d-9.1443719?hl=pt-PT http://www.diarioimobiliario.pt/Actualidade/Lisboa-novo-Jardim-e-Parque-Horticola-Aquilino-Ribeiro-Machado https://www.jf-alvalade.pt/jardim-e-parque-horticola-aquilino-ribeiro-machado-inaugurado/ Objetivos: Aproximar as pessoas ao parque e fazer com que olhem para os detalhes mais pequenos e vejam como a natureza é linda. Também é importante que as pessoas possam aprender a cuidar da natureza e a aproveitar os recursos de forma sustentável.

Mercado de Alvalade

Importância da proximidade de um mercado: na maioria das vezes, na hora de irem comprar comida, os portugueses preferem, cada vez mais, o comércio de proximidade, trocando os hipermercados por espaços mais pequenos. É bom termos um mercado ao pé pois os produtos são, em geral, mais saudáveis até porque alguns são biológicos, em vez de irmos uma vez por mês às compras, podemos ir várias vezes, comprando menos e em supermercados mais próximos às nossas casas, o que é, também uma melhor forma de gerirmos os nossos orçamentos. Sabias que ... Uma alimentação inadequada pode comprometer o desempenho no trabalho e em todas as outras atividades. Em crianças, atrapalha o desenvolvimento do seu organismo e da aprendizagem escolar. A ingestão diária de verduras, legumes, frutas e proteínas de baixa caloria são essenciais para manter uma boa alimentação. A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar bem. Uma alimentação equilibrada traz diversos benefícios, tanto para o aspeto físico, quanto para o psicológico. Alguns dos benefícios que a alimentação saudável trás são: -a diminuição e manutenção do peso; -aumento da disposição; -melhoria do humor, prevenção de doenças; - fortalecimento dos ossos; -regulação do organismo. alimentos sazonais: maio – alperce, ananás, banana, cereja, laranja, limão, mirtilo, morango, nêspera. Junho – alperce, ameixa, amora, ananás, banana, cereja, figo, framboesa, limão, melão, mirtilo, morango, pêssego, uva. Importância de comer alimentos sazonais: As plantas obtêm seus nutrientes do sol e do solo. Produtos sazonais frescos são escolhidos quando estão maduros e totalmente desenvolvidos. A variedade é saudável para o nosso corpo. Alimentos cultivados fora de sua estação ou ambiente natural precisam de muito mais assistência humana em formas de pesticidas, ceras, produtos químicos e conservantes para crescer e parecer atraente para nós consumidores. Ao escolher comida local e sazonal, também terá mais chances de obter um produto mais saudável. Atividade: Observa os legumes e pensa numa salada que gostarias de fazer em casa para a tua família, não esquecendo que o azeite é a gordura de eleição da dieta mediterrânica. Para saber mais …. A dieta mediterrânica, património cultural imaterial da humanidade, traduz-se num dos padrões alimentares mais saudáveis e sustentáveis do mundo, deve ser utilizada como uma ferramenta promotora de um estilo de vida saudável e de hábitos alimentares equilibrados. Na cozinha, a dieta mediterrânica contempla a utilização de métodos de confeção simples que preservam o valor nutricional dos alimentos e que respeitam e promovem as receitas tradicionais, os costumes e os hábitos, nomeadamente as sopas, os cozidos, as caldeiradas, as jardineiras e os ensopados.

Parque José Gomes Ferreira

Sabias que ... Localizado na freguesia de Alvalade, Avenida Almirante Gago Coutinho (perto da Rotunda do Relógio), em Lisboa, fica um dos melhores parques de Lisboa, o Parque José Gomes Ferreira, mais conhecido como Mata de Alvalade. Tem cerca de 11 hectares e imensa fauna e flora, bem como dois parques de merendas, com mesas e bebedouro, um circuito de manutenção, espaços de lazer e um incrível quiosque com esplanada com música, sumos e tostas. Bem ao lado do quiosque, fica um parque infantil espaçoso, com diversões para todas as idades e sombras. Apesar de ter um portão, o acesso é livre, sem encerramento. Etapa Sinta a Natureza ... Identifica algumas das árvores que observas; Observa e ouve as aves: tenta identificá-las; Observa outros aspectos da fauna e flora; Podes desenhar o que observas e que mais te desperte interesse. Reconhece a importância do silêncio em pleno coração de uma cidade; Imagina o que seria deste espaço se não fosse um parque. Para saber mais .... Benefícios de espaços verdes em ambientes urbanos A influência da vegetação sobre o clima acontece de diferentes formas, influenciando tanto no albedo quanto na humidade e nas variações de temperatura. Isso significa dizer que alterar a cobertura vegetal de um dado local é também propiciar alterações climáticas no local da intervenção e também em outras partes do planeta. A cobertura vegetal nativa de uma determinada região está diretamente ligada às características do clima que abrange o espaço. O conforto térmico está diretamente relacionado às condições ambientais, tais como, a temperatura, a humidade do ar e ação dos ventos, que são modificadas, pela impermeabilização do solo e pela ausência de vegetação. O arrefecimento obtido através do aumento das espécies autóctones pode ser superior em 2°C comparativamente com o arrefecimento obtido através do aumento das espécies exóticas. Porém mesmo sem árvores autóctones possuir um espaço verde é muito vantajoso, com influência na conservação da qualidade da água ao assegurar que poluentes não penetram as hidrovias; na contenção da erosão do solo e prevenir inundações, deslizamentos de terra e poeira; na refinação a qualidade do ar, pois apenas uma árvore pode retirar até 12 kg de dióxido de carbono do ar anualmente como também providenciar oxigénio suficiente para uma família de 4 pessoas; na atenuação do ruído que quase faz parte de um dia-a-dia na cidade, ao apresentar, caules grossos, elevado número de folhas e galhos estas árvores desviam o ruído bem como ajudam dissipação do mesmo, porém estas árvores devem ser de folha perene pois sem as folhas esta proteção contra o ruído perde eficácia. Existem igualmente parques citadinos que dispõem de plataformas de exercício físico para quem desejar praticar desporto enquanto rodeado da natureza. Informação para formadores Permitir que a educação se converta em uma experiência vital, alegre, lúdica, atrativa, criadora de sentidos e significados, que estimule a criatividade. O tema da educação ambiental é transversal pelo que, quanto mais disciplinas estiverem envolvidas, mais enriquece o conhecimento e envolvimento dos alunos. Principais objetivos: Adotem comportamentos que visam a preservação dos recursos naturais no presente tendo em vista as gerações futuras. Compreendem a importância da Biodiversidade para o ambiente e para a humanidade; Tomam consciência da importância de preservar a Biodiversidade; Identificam o aumento dos gases com efeito de estufa como uma das principais causas das alterações climáticas, com origem na atividade humana. Identifiquem as vantagens dos espaços verdes, na regulação do clima urbano.Objetivos Principais objetivos: Adotem comportamentos que visam a preservação dos recursos naturais no presente tendo em vista as gerações futuras. Compreendem a importância da Biodiversidade para o ambiente e para a humanidade; Tomam consciência da importância de preservar a Biodiversidade; Compreendam que o aumento dos gases com efeito de estufa são uma das principais causas das alterações climáticas, com origem na atividade humana. Identifiquem as vantagens dos espaços verdes, na regulação do clima urbano; Materiais Telemóvel com ligação à internet; Papel e lápis

INATEL

O parque de jogos primeiro de maio é um espaço com campos de futebol e de basketball, tem uma grande piscina para praticar natação e uma extensa área para fazer arborismo. Atividades: - Arborismo para as crianças; -Parque infantil com areia e muitas diversões; - Muitas pessoas praticam exercício físico á volta do estádio 1º de Maio; -Este parque tem dois campos de futebol de cinco para alugar e jogar livremente; -Tem dois campos de basketball para jogar; -Este parque tem espaços com relva, onde podemos fazer piqueniques, descansar, e fazer alongamentos e exercício físico; -Muitas pessoas correm à volta de Estádio 1º de Maio; -Neste parque, algumas vezes por ano, ocorrem eventos, como por exemplo, a instalação de pequenas casas de madeira onde vendem comida, produtos biológicos, instrumentos de barro e de madeira; muitas vezes ocorre um evento chamado record challenge onde existem desafios para fazermos, e competições, para ganhar prémios: ténis de mesa, atletismo, desafio de toques de futebol, etc.; durante este dia também podemos fazer slide e andar em insufláveis. O mercado biológico do Parque De Jogos 1 De Maio, realiza-se aos fins-de-semana, e é um pequeno mercado onde se vende pequenos alimentos, como legumes e frutas. O mercado biológico é muito importante para as pessoas que vivem ao lá ao pé, pois podem comprar legumes, frutas, pão, batatas e cereais frescos e sem químicos, quando querem comprar carne ou peixe aí, já se têm de deslocar até ao Mercado De Alvalade, ao pé do Lidl. O mercado biológico tem grandes dimensões, assim é bom ir ao mercado em família pois há bastantes atividades físicas que as crianças gostam para fazerem enquanto os pais compram os seus produtos. Quem normalmente vai ao mercado biológico são as pessoas mais de idade, ou então famílias com filhos, também há a grande probabilidade de irem comprar produtos ao mercado, pais de crianças que estão a praticar desporto de competição, como futebol, natação ou judo no Inatel. Explorações e vivências – Sinta e viva a Natureza Etapa Sinta a Natureza Aproveita para passear ou fazer exercício e comprar produtos frescos e biológicos. Pergunta a origem geográfica dos produtos e quem são os produtores pois podes também estar a apoiar pequenos produtores. Se os produtos forem locais, também contribuis para a diminuição de deslocações de produtos mais longínquos, logo, uma diminuição de emissões de gases poluentes dos transportes de mercadorias. Se fores com os teus pais, incentiva-os a praticarem exercício físico e aproveita os espaços verdes para comer fruta que compraram no mercado. Reconhece a importância do exercício físico, de uma alimentação saudável e aproveitar os espaços de lazer que, às vezes estão tão perto de nós. Para saber mais… Os alimentos biológicos não têm resíduos de adubos nem pesticidas químicos, os principais focos de perigo quando procuramos alimentos frescos e inteiros (com casca). Porém, destacam-se também por terem melhor perfil de micronutrientes (vitaminas e minerais) e melhores qualidades organoléticas (paladar e olfato), uma vez que são colhidos no seu ponto ótimo de consumo, ou seja, na época certa. O Eurofolha é o símbolo que identifica obrigatoriamente todos os produtos alimentares biológicos pré-embalados na União Europeia. Importância de consultar esta rotulagem Os consumidores que compram produtos com o logótipo da UE para a agricultura biológica podem confiar que: Pelo menos 95% dos ingredientes do produto foram produzidos em modo biológico; O produto cumpre as regras do esquema oficial de controlo (por exemplo, qualquer terreno dedicado à agricultura biológica tem que cumprir dois anos de conversão até que os produtos possam ser rotulados como biológicos); O produto veio directamente do produtor ou do transformador numa embalagem selada; O produto tem indicado o nome do produtor, transformador ou revendedor e o nome ou código do organismo de controlo. Informação para formadores Principais objetivos: Compreender a necessidade de adotar processos de produção agrícola ambientalmente sustentáveis · ·Compreender a importância de desenvolver modos de produção sustentáveis. Compreender a importância da informação existente nos rótulos dos bens e serviços para a decisão de um consumo responsável. Materiais Com base nas informações do inquérito informal no mercado biológico, debate com a tua família e amigos a importância de uma alimentação saudável e a importância de desenvolver modos de produção sustentáveis.

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Escola Secundária Rainha D. Leonor

Nesta estação, onde começa e acaba o nosso roteiro verde, pretendemos que desenvolvas o hábito de andar de bicicleta e quais são as suas vantagens para ti e para o ambiente. Sabia que ... A OMS aconselha a prática de algum exercício físico durante toda a vida, sugerindo que “o andar a pé ou de bicicleta são duas formas de exercício que se podem praticar mesmo quando não se está em forma, e se podem continuar a praticar ao longo da vida, com a vantagem acrescida de se incorporarem facilmente no padrão de deslocações diárias”. Os transportes desempenham um papel vital na sociedade e na economia. A nossa qualidade de vida depende de um sistema de transportes eficiente e acessível. Simultaneamente, os transportes contribuem para as alterações climáticas, a poluição atmosférica e o ruído. Os transportes consomem a energia e a maior parte dessa energia provém do petróleo. Isto significa que os transportes são responsáveis por uma grande parte das emissões de gases com efeito de estufa e contribuem significativamente para as alterações climáticas. Isso faz do setor dos transportes um importante obstáculo à proteção do clima. Os automóveis, os camiões e os autocarros produzem mais de 70 % das emissões globais de gases com efeito de estufa provenientes dos transportes. O restante provém principalmente da navegação e da aviação. Infelizmente, o bairro de Alvalade tem uma rede densa projetada mas são muito pouco as ciclovias existentes, pelo que todo o cuidado é pouco na hora de andar de bicicleta. Segue as instruções do código da estrada. Convidamos-te a fazer este roteiro de bicicleta. Cria o hábito para te deslocares a pé ou de bicicleta, sempre que possível. Reconhece os benefícios de andar de bicicleta: Emissão zero de CO2 Evita o trânsito e poupa o tempo: para curtas e médias distâncias, até 30 minutos – sem grandes inclinações e em percursos mais ou menos planos – é mais rápido e prático do que ir de autocarro ou de automóvel. Mas é preciso ficar atento às normas de segurança para circular no meio do trânsito; Reforça valores sociais, como companheirismo, respeito, tolerância; Auxilia na perda de peso; Previne doenças, aliás, muitas doenças hoje são provenientes do sedentarismo o que pode ser evitado com a prática regular de exercícios. A bicicleta estimula o sistema cardiopulmonar como também o muscular prevenindo o aparecimento de várias doenças tais como diabetes, entre outras. Reduz a ansiedade e o stress: Quando pedalamos, o nosso corpo estimula a liberação de endorfina, que provoca o relaxamento, e a serotonina, que ajuda a manter o bom humor. Para saber mais consulta o site: http://geodados.cm-lisboa.pt/datasets/440b7424a6284e0b9bf11179b95bf8d1_0 Serviço de mapa com indicação da rede de ciclovias e estacionamentos de bicicletas existentes em Lisboa. Serviço de mapas com a localização das ciclovias e parque de bicicletas em Lisboa. Principais objetivos: Tomem consciência de que os seus atos influenciam o ambiente (ou a qualidade do ambiente). Relacionem a mobilidade sustentável com a preservação dos recursos naturais e a qualidade de vida Identifiquem comportamentos promotores da mobilidade sustentável. Adotem comportamentos que visam a preservação dos recursos naturais no presente tendo em vista as gerações futuras. Identifiquem o aumento dos gases com efeito de estufa como uma das principais causas das alterações climáticas, com origem na atividade Materiais Vontade de fazer exercício, de observar e de conhecer melhor o bairro. Se possível, bicicleta ou a aplicação da plataforma do “Gira”.

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